كيف تؤثر الوسادة على صحة الرئة؟.. نصائح لاستبدالها والوقاية من أمراض التنفس
الحفاظ على صحة الرئة أمر بالغ الأهمية، من التنفس النظيف إلى تجنب التدخين، هناك طرق مختلفة يمكنك اتباعها للحفاظ على صحة رئتيك. ومع ذلك، هذه مجرد عادات أساسية، وقد تكون هناك أمور يومية أصغر حجمًا قد تُلحق الضرر برئتيك، ومنها وسادتك.
عندما تكون وسادتك قديمة وغير معتنى بها جيدًا، فقد تُلحق الضرر برئتيك أكثر مما تتصور، فيما يلي نستعرض كيف يُمكن أن تؤثر الوسائد على رئتيك ومتى يجب استبدالها.
كيف تؤثر الوسادة على صحة الرئة؟
يمكن أن تُلحق الوسائد القديمة أو سيئة الصيانة الضرر بصحة الجهاز التنفسي من خلال إيواء مُسببات الحساسية، وعث الغبار، والعفن، والفطريات التي يُمكن أن تُسبب أو تُفاقم أمراض الرئة مثل الربو والتهاب الرئة التحسسي.
ارتبط العفن في وسائد الإسفنج تحديدًا بحالات التهاب رئوي فرط الحساسية، مما يسبب التهابًا رئويًا مناعيًا، والذي قد يتطور، إذا تُرك دون علاج، إلى تليف رئوي وفشل تنفسي.
أعراض تشير إلى ضرورة تغيير وسادتك
إن الأعراض مثل الشخير، والعطس، وحكة أو سيلان الدموع من العينين بعد الاستيقاظ، والسعال المستمر، قد تشير إلى ضرورة استبدال وسادتك، كما أن البقع الظاهرة، والروائح الكريهة، وضعف مرونة الوسادة، والترهل، أو التكتلات، تشير إلى أن استبدالها قد تأخر.
متى يجب عليك تغيير وسادتك؟
يوصي الأطباء باستبدال الوسائد كل عام إلى عامين لتقليل تراكم هذه المهيجات، ولكن على المصابين بالربو، أو مشاكل الجيوب الأنفية، أو أمراض الرئة الحالية، التفكير في استبدال الوسائد كل 3-6 أشهر، لأن الوسائد القديمة قد تسبب الحساسية، وتزيد من تفاقم الربو، وفي حالات نادرة، قد تؤدي إلى أمراض رئوية خطيرة مثل التهاب رئوي فرط الحساسية أو داء الرشاشيات.
- استبدل الوسائد العادية كل سنة إلى سنتين لمعظم الأشخاص.
- ينبغي على المصابين بالربو أو الحساسية أو ضعف المناعة القيام بذلك كل 3-6 أشهر.
- اغسل الوسائد وفقًا لإرشادات الشركة المصنعة كل 3-6 أشهر، واستخدم أغطية مضادة للحساسية بانتظام.
- استبدل الوسائد التي يظهر عليها العفن أو البقع الشديدة أو الروائح الكريهة أو أعراض الحساسية المستمرة فورًا.
- يُقلل استبدال الوسائد وصيانتها بانتظام من مخاطر الجهاز التنفسي بشكل كبير، ويُسهم في تحسين صحة النوم وصحة الرئة.
