هل يُمكن الشفاء من داء السكري من النوع الثاني؟
من أكثر الأسئلة شيوعًا التي يطرحها المرضى: "هل يُمكن عكس مسار داء السكري؟" لعقود، اعتُبر داء السكري من النوع الثاني حالةً مُتفاقمة تستمر مدى الحياة، لكن الأبحاث الجديدة والحالات الواقعية تُعطي أمل بإمكانية الشفاء منه.
يتطور داء السكري من النوع الثاني عندما يُصبح الجسم مُقاومًا للأنسولين، أو عندما لا يتمكن البنكرياس من إنتاج ما يكفي من الأنسولين لتنظيم سكر الدم.
على الرغم من أنه يُنظر إليه تقليديًا على أنه دائم، تُظهر الدراسات الآن أنه مع التغييرات الصحيحة في نمط الحياة، يُمكن للعديد من الأشخاص إعادة مستوى سكر الدم إلى النطاق الطبيعي، وأحيانًا دون الحاجة إلى أدوية.
ماذا يعني "عكس مسار داء السكري"؟
لا يعني عكس مسار داء السكري، والذي يُسمى غالبًا "الشفاء"، اختفاء داء السكري نهائيًا، يبقى خطر ارتفاع سكر الدم قائمًا، وإذا لم يتم اتباع عادات صحية، فقد يعود داء السكري.
فكّر في الشفاء كحالة من التحكم، غالبًا ما تتحقق من خلال إدارة الوزن، والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وأحيانًا التدخلات الطبية مثل جراحة علاج السمنة.
كيف يُمكن عكس مسار داء السكري؟
أساس علاج داء السكري هو إنقاص الوزن وتغيير نمط الحياة، تشير الأبحاث إلى أن فقدان 10-15% فقط من وزن الجسم يمكن أن يعيد حساسية الأنسولين ويدعم تعافي البنكرياس.
التغييرات الغذائية: التحول من الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة إلى الخضراوات والبروتينات قليلة الدهون والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
التحكم في الكميات وتناول الطعام بوعي: غالبًا ما تكون التغييرات الصغيرة والمستدامة أفضل من الحميات الغذائية الصارمة.
النشاط البدني المنتظم: المشي أو اليوغا أو تمارين القوة تُحسّن من فعالية الأنسولين.
التحكم في التوتر والنوم: كلاهما يؤثران بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم وغالبًا ما يتم تجاهلهما.
قد تكون أدوية إنقاص الوزن أو جراحة السمنة خيارًا مناسبًا للبعض، خاصةً عندما لا تكفي تغييرات نمط الحياة وحدها. تُتخذ هذه القرارات بناءً على الأهداف الصحية الفردية.
من يستفيد أكثر؟
يكون احتمال الشفاء من داء السكري أكبر لدى الأشخاص الذين:
- أصيبوا بداء السكري لأقل من 5-6 سنوات.
- يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
- متحمسين لإجراء تغييرات دائمة في نمط حياتهم.
قد لا يتمكن المصابون بداء السكري طويل الأمد أو الإرهاق البنكرياسي الشديد من الشفاء التام، لكنهم لا يزالون يرون تحسنًا في التحكم، وأدوية أقل، ومضاعفات أقل.
