هل تزداد حالات ظهور البثور بسبب التلوث؟.. إليكِ كيفية حماية بشرتكِ يوميًا
تتعرض البشرة هذه الأيام للتعرق والملوثات البيئية والأوساخ بشكل متزايد يوميًا، كل هذا مسؤول عن سهولة ظهور حب الشباب، وبهتان الوجه، والشعور بأن البشرة لزجة جدًا عند لمسها.
بدلًا من استخدام منتجات عشوائية، اختاري طرقًا عملية لحماية بشرتكِ وتجنب جعلها هدفًا سهلًا لحب الشباب، فيما يلي بعض النصائح لحماية بشرتكِ من العرق والتلوث والبثور.
التنظيف المزدوج أمر بالغ الأهمية
يختلط العرق والتلوث مع واقي الشمس والمكياج لتكوين طبقة عنيدة على بشرتك، غسل الوجه مرة واحدة ليس دائمًا طريقة ناجحة. بل إن أفضل طريقة هي التنظيف المزدوج لوجهكِ - أولًا باستخدام ماء ميسيلار أو غسول وجه زيتي، وثانيًا باستخدام غسول لطيف. هذا ينظف الوجه بعمق دون الإفراط في تجفيفه.
استعدي للعناية بالبشرة بعد جلسة التعرق. تُعطي التمارين الرياضية دفعة من الإندورفين وتوهجًا متوهجًا، لكنها تُسبب أيضًا تعرقًا زائدًا. لحماية بشرتكِ من التعرق، يُنصح برش وجهكِ بالماء البارد إذا لم تكوني في حالة تسمح لكِ بتنظيفه وترطيبه فورًا.
هذا يمنع العرق والأوساخ من دخول مسام الجلد والتسبب في ظهور حب الشباب. احملي معكِ دائمًا رذاذًا مرطبًا أينما ذهبتِ لإنعاش وجهكِ فورًا.
اختاري مكونات تُقوي حاجز البشرة. بدلًا من ملاحقة الصيحات، ركزي على تقوية حاجز بشرتك، تُعتبر منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على السيراميد أو حمض الهيالورونيك أو البانثينول هي الأفضل لحماية حاجز البشرة ومنع دخول البكتيريا والسموم إليها.
أعيدي النظر في منتجات المكياج، تُسد كريمات الأساس أو البرايمر الثقيلة مسام الجلد بالعرق والملوثات، مما يجعل البشرة بيئة خصبة لنمو الميكروبات، اختاري دائمًا منتجات العناية بالبشرة خفيفة الوزن وجيدة التهوية، لا تُغفلي أبدًا استخدام واقي الشمس قبل وضع المكياج.
إعادة تأهيل بشرتكِ في منتصف النهار
كما تُنعشين جسمك بشرب الماء، امنحي بشرتك أيضًا إعادة تأهيل في منتصف النهار، استخدمي ورق النشاف لإزالة الزيوت الزائدة والعرق دون إفساد المكياج، ثم استخدمي رذاذًا مرطبًا أو بخاخًا مضادًا للأكسدة لتجديد دفاعات بشرتكِ ضد التلوث.
جودة الأقمشة مهمة أيضًا
تقضي بشرتك ساعات ملامسة للملابس وأغطية الوسائد وحتى الكمامة، تسمح الأقمشة القطنية المسامية لبشرتكِ "بالتنفس"، بينما يمكن للأقمشة الصناعية المتعرقة أن تحبس البكتيريا على بشرتك، غسل هذه الأقمشة بانتظام لا يقل أهمية عن روتين العناية بالبشرة.
العناية بفروة الرأس والشعر مهمة أيضًا
لا يؤثر العرق والتلوث على وجهكِ فحسب، بل يلتصقان أيضًا بفروة رأسكِ وشعركِ، يمكن للشعر المتسخ أن ينقل الزيوت والأوساخ إلى جبهتكِ وخط الفك، مما يسبب ظهور البثور، يمكن لفروة الرأس النظيفة وغسل الشعر بانتظام أن يُحسّنا صحة بشرتكِ بشكل غير مباشر.
تنظيف البشرة ليلًا
حتى لو كنتِ مرهقة، لا تُهملي روتينكِ الليلي أبدًا. خلال الليل، تُصلح بشرتكِ نفسها، مزيج بسيط - منظف لطيف، سيروم مضاد للأكسدة، ومرطب - كافٍ لإصلاح الكثير من أضرار اليوم الناتجة عن التعرق والتلوث.
أطعمة مضادة للأكسدة
يُعزز نظامكِ الغذائي مرونة بشرتكِ. تُساعد أحماض أوميغا 3 (الموجودة في الجوز، بذور الكتان، والسلمون)، وفيتامين هـ (الموجود في اللوز وبذور دوار الشمس)، والفواكه الغنية بفيتامين ج، على مكافحة الإجهاد التأكسدي الناتج عن التلوث. هذه هي العناية بالبشرة من الداخل إلى الخارج.
قناع الطين أسبوعيًا
يعمل قناع الطين كمغناطيس للشوائب، استخدام قناع واحد أسبوعيًا يُزيل الزيوت الزائدة والأوساخ والسموم التي لا يُمكن إزالتها بالتنظيف وحده، إنها طريقة بسيطة للحفاظ على نظافة المسام والتحكم في ظهور البثور.
