أسباب تعرض كبار السن للنسيان والاكتئاب .. ما هى متطلبات ما بعد الخامسة والستين؟
أسباب تعرض كبار السن للنسيان والاكتئاب .. كبار السن فئة تحتاج إلى رعاية خاصة ومضاعفة مقارنة بغيرهم من الفئات العمرية، ولهذا أكدت الدكتورة مريم ياسر، استشارى طب المسنين، أن التغيرات الجسدية والنفسية المصاحبة للتقدم في العمر تفرض متطلبات غذائية وصحية ونفسية مميزة، خاصة بعد تجاوز سن الخامسة والستين.
أسباب تعرض كبار السن للنسيان والاكتئاب
وحول أسباب تعرض كبار السن للنسيان والاكتئاب، أوضحت الدكتورة مريم ياسر استشارى طب المسنين أن كبار السن يصبحون أكثر عرضة للإصابة بالنسيان والاكتئاب، فضلا عن سوء التغذية والجفاف، في حال غياب الاهتمام بالتغذية السليمة وإشراكهم في تفاصيل الحياة اليومية.
أهمية رعاية الجانب النفسي
وعن أهمية رعاية الجانب النفسي، أكدت أن الجانب النفسي يلعب دورا محوريا في تعزيز الصحة العامة، مشددة على أن منح كبار السن دورا في القرارات العائلية والحرص على تواصلهم المستمر مع أفراد الأسرة ينعكس إيجابيا على حالتهم النفسية والجسدية.
أبرز التحديات الصحية التي يواجهها كبار السن
ولفتت استشارى طب المسنين إلى أن قلة الشهية وصعوبة البلع من أبرز التحديات التي يواجهها كبار السن في جانب التغذية، ما يستدعي اتباع أسلوب غذائي مختلف عن باقي المراحل العمرية.
وأوصت بتقسيم الوجبات إلى خمس أو ست وجبات صغيرة يوميا، على أن تتضمن بروتينات وخضروات وفواكه وأطعمة غنية بالألياف، مع ضرورة الحد من الأطعمة الدسمة والمصنعات.
كما أكدت ضرورة شرب كميات كافية من المياه يوميا لتفادي الجفاف، الذي يعد من أكثر المشكلات شيوعا بين كبار السن.
وأشارت إلى أن النشاط البدني يتصدر قائمة الحلول الفعالة لتحسين الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء، موضحة أن هذا النشاط لا يقتصر على المشي أو التمارين البسيطة فقط، بل يشمل أيضا أنشطة منزلية تحفز الذاكرة مثل الكروشيه والأعمال اليدوية.
واختتمت استشاري طب وصحة المسنين تصريحاتها بدعوة الأسر إلى التعامل مع كبار السن برعاية شاملة تراعي احتياجاتهم الجسدية والنفسية معا، مؤكدة أن الاهتمام بهذه الفئة يعزز من جودة حياتهم ويساعدهم على مواجهة مشكلات النسيان والاكتئاب وسوء التغذية بشكل أفضل.
