دور الرياضة ونصائح مهمة في علاج ارتفاع السكر المفاجئ

البحث عن علاج ارتفاع السكر المفاجئ، قد يكون متداول بشكل يومي عبر محرك البحث العالمي"جوجل "؛ إذ أصبح السكر من أشهر أمراض العصر المنتشرة بين الصغار والكبار؛ سواء كان ذلك لأسباب وراثية أو أسباب أخرى، ترجع لطريقة التغذية ونمط الحياة المليئة بالمشاكل والضغوطات.

علاج ارتفاع السكر المفاجئ

وبشأن علاج ارتفاع السكر المفاجىء، فعلينا أن نعلم أولا أن مستوي السكر في الدم يعد مرتفعا في حالة تجاوزه الـ 200 ملليجرام، أي أن يكون مستوى السكر التراكمي  9% أو أعلى من ذلك، ويرجع السبب في الإصابة بإرتفاع نسبة السكر في الدم، إلى أسباب متعددة، من أهمها الإكثار من تناول وجبات غذائية غير صحية، وعدم الانتظام في ممارسة الرياضة، وكذلك عدم الالتزتم باتباع إرشادات الطبيب المختص ؛ حتي يقي مريض السكر أو حتى الأصحاء أنفسهم من ارتفاع السكر المفاجىء.

فالعلاج الأمثل يتم من خلال اتباع توجيهات الطبيب المعالج، والالتزام بتناول كافة الجرعات المحددة من الأدوية في موعدها المحدد، واتباع نظام غذائي صحي، والابتعاد نهائيا عن أية أطعمة غير صحية كالنشويات مثل: الأرز أوالمكرونة أوالخبز الأبيض، أوالقلقاس أوالبطاطس، فضلا عن أهيمة ممارسة  الرياضية بانتظام، على الأقل المشى يوميا لمدة نصف ساعة، فإذا التزم مريض السكري بكل ما سبق، سيحافظ على مستوى سكر الدم الطبيعي .

طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة

ولمعرفة طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة، ينصح غالبية الأطباء بضرورة تناول المرضى كميات كبيرة من الماء خلال اليوم؛ لمساعدة الكلى على التخلص من السكر المرتفع في الدم، وتقوم بإخراجه من خلال البول، وهو ما يساعد في خفض مستوى  السكر في الدم، هذا بالإضافة لضرورة اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا، مع الالتزام بتناول جرعات الدواء في موعدها المحدد من قبل الطبيب المعالج.

وهناك من يلجأ في حالة ارتفاع السكر، إلى تناول مشروب يخفض مستوى السكر في الدم، ومن أهم هذه المشروبات مشروب الدوم، الذي يخلص الجسم من نسب السكر المرتفعة، ومشروب الأفوكادو، والزنجبيل، والجزر، شرط أن يتم تناول لأى من هذه المشروبات دون إضافة السكر أو العسل،، كما يفضل أن يتم معها تناول كميات كبيرة من الماء.

علاج ارتفاع السكر إلى 400

ولعلاج ارتفاع السكر إلى 400، فهذا الأمر يتطلب ضرورة التوجه الفوري للطبيب المختص، للكشف وإجراء الفحوصات الضرورية، مع الالتزام بتناول جرعات العلاج في مواعيدها المحدد ة من قبل الطبيب المعالج للحالة، والتي ربما تكون حقن الأنسولين، التي تقوم بدورها في ضبط مستويات السكر الدم.

علاج ارتفاع السكر إلى 500

وبشأن علاج ارتفاع السكر إلى 500، فهو أمر قد يختلف كثيرا عن ارتفاع السكر لـ 400 بل أخطر، فعلي المريض الالتزام جيدا بتناول حقن الأنسولين في موعدها وعدم إهمال أية جرعات، وتناول الأدوية الأخرى بجانبها المحددة من قبل الطبيب المختص المعالج للحالة، فضلا عن تناول أطعمة غذائية تخلو من النشويات والسكريات والدهون، بل يتناول الخضروات الورقية والأغذية المحتوية على نسبة عالية من الألياف، ولا يفضل لمريض السكر المرتفع إلى500، ممارسة أية تمارين رياضية، بل عليه الالتزام بالراحة التامة؛ منعا لتعرضه للدخول في غيبوبة سكر.

علاج ارتفاع السكر المفاجئ في البيت بالأعشاب

يفضل البعض أن يسارع بعلاج ارتفاع السكر المفاجئ في البيت بالأعشاب، ومن أفضل الوصفات في هذا الشأن، التي يمكن أن يتناولها الشخص الذي يرتفع معدل سكر الدم لديه ما بين 160 ـ 200 ملليجرام، تناول مشروب الحلبة، وكذلك مشرب القرفة، أو خليط من مشروب القرنفل والقرفة، أوتناول مشروب الدوم، ومشروب الزنجبيل المغلي، والكركم، والجينسنج، والميرمية، شرط تناول أى منهم دون إضافة السكر، فكلها مشروبات تعزز من فاعلية الأنسولين في الجسم، وتضبط مستوى السكر في الدم.

متى يكون ارتفاع السكر خطيرا؟

للإجابة عن سؤال متى يكون ارتفاع السكر خطر؟  فعلينا أن ندرك جيدا أن ارتفاع مستوى السكر في الدم، تعد مشكلة جدية وخطيرة، قد تهدد حياة المريض؛ إذ تشير معظم الكتب والمراجع العلمية  إلى أن المعدل الطبيعي لجلوكوز الدم دون تناول الطعام أى في حالة الصوم تكون من ٨٠ ملليجرام‏ إلى  ـ  ١٢٦ ملليجرام ‏، ويجب ألا تزيد بعد تناول الأطعمة بحوالي ساعتين أو ثلاثة عن ١٨٠ ملليجرام، ويعد أي ارتفاع عن هذه النسبة أمر غير طبيعي.

ويشار إلى أنه في حالة استمرار ارتفاع سكر الدم لأعلي من ٢٥٠ ملليجرام، لفترة طويلة،  وكان ذلك مصحوبا بارتفاع في درجة حرارة جسم المريض، سيؤدي ذلك إلى ما يسمى بـ "الحُمَّاض الكيتوني" وهي حالو خطرة تستوجب التوجه الفوري للطوارىء وتلقي العلاج المناسب.

والخلاصة أنه يجب على مرضى السكري في حالة ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، الالتزام بتناول العلاج المناسب والمحدد من قبل الطبيب المختص ؛ تجنبا لجميع المضاعفات المحتملة لمرض السكري، سواء كانت مضاعفات مزمنة أوحادة.