كيف تحصل على ابتسامة مشرقة؟.. نصائح ذهبية لأسنان بيضاء دون مخاطر
يحلم العديد من الأشخاص بابتسامة مشرقة وأسنان بيضاء ناصعة تعزز الثقة بالنفس؛ ومع ارتفاع تكلفة تبييض الأسنان في العيادات، يتجه العديد إلى استخدام مجموعات التبييض المنزلية المتاحة دون وصفة طبية.
كيف تحصل على ابتسامة مشرقة؟
نرصد لكم ضم التقرير التالي أفضل النصائح المدعومة علميا للحصول على أسنان بيضاء بطريقة صحية وآمنة:
القهوة لتقليل تصبغ الأسنان
تُعد القهوة من أكثر المشروبات التي تسبب اصفرار الأسنان، لكن نوع الحبوب يلعب دورا مهما في درجة التصبغ.
وتشير دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية لطب الأسنان إلى أن القهوة المصنوعة من حبوب روبوستا لا تسبب تغيير لون الأسنان مقارنة بـ حبوب أرابيكا، وذلك لأن روبوستا أقل حموضة ومفيدة لمينا الأسنان، حيث ينصح شطف الفم بالماء بعد تناول القهوة لتقليل التصبغات والمحافظة على صحة الأسنان.
القهوة المثلجة مع الحليب
توضح الأبحاث أن القهوة المثلجة تتسبب في تصبغ أقل من القهوة الساخنة؛ كما تساعد إضافة الحليب على خفض حموضة القهوة، مما يقلل تأثيرها السلبي على مينا الأسنان.
الأناناس لتبييض الأسنان
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد على إزالة البقع السطحية من الأسنان؛ ومع ذلك، فإن ارتفاع حموضته قد يضعف المينا عند الإفراط في تناوله، لذا يُنصح بالمضمضة بعد الأكل مباشرة.
تجنب صلصة الصويا والأطعمة التي بها تصبغ
تُظهر الدراسات أن صلصة الصويا من أكثر الأطعمة التي تسبب تصبغ الأسنان لاحتوائها على مركبات مولدات اللون؛ وبالمثل، فإن الإفراط في تناول صلصة الطماطم قد يزيد من البقع الداكنة.
فرشاة الأسنان
تعتبر فرشاة الأسنان الكهربائية الصوتية من أكثر الأدوات فعالية في إزالة البلاك وتقليل التصبغات، إذ تعمل بالموجات الصوتية التي تحرك الشعيرات بسرعة عالية للوصول إلى المناطق العميقة بين الأسنان.
تجنب تبييض الأسنان الاصطناعية
القشور والتيجان والحشوات لا تتأثر بمواد التبييض، مما قد يؤدي إلى تفاوت غير مرغوب في لون الأسنان؛ لذلك يجب استشارة طبيب الأسنان قبل استخدام أي منتج تبييض إن كنت تمتلك ترميمات سنية.
غسول الفم
غسولات الفم المحتوية على مادة الكلورهيكسيدين مثل «كورسوديل» فعالة ضد البكتيريا، لكنها قد تسبب تصبغ عند الاستخدام الطويل؛ لذا من الأفضل لا يجب استخدامه لفترة طويلة؛ خصوصا لمن يتناولون القهوة والشاي بكثرة.
