اكتشف السبب الخفي وراء الإرهاق المزمن وطرق الوقاية
إذا كنت تعاني من الإرهاق المزمن قد يكون السبب في وظائف التنفس وهذا ما كشفته دراسة أجراها علماء أمريكيون، حيث كشفوا عن سبب غير متوقع للإرهاق المزمن الذي يعاني منه عدد كبير من الاشخاص.
اكتشف السبب الخفي وراء الإرهاق المزمن
ووفقا لما كشفته مجلة Frontiers in Medicine، تبين أن الدراسة التي أجراها علماء من كلية "ماونا سيناي" الطبية في الولايات المتحدة؛ كشفت عن أن وجود خلل في وظائف التنفس قد يكون مرتبط بمتلازمة الإرهاق المزمن.
ومن خلال اختبار القلب والجهاز التنفسي الذي استمر يومين، تابع الباحثون نحو 57 مريضا يعانون من متلازمة الإرهاق المزمن وحوالي 25 متطوعا سليما.
ووفقا لنتائج الدراسة تبين أن حوالي 42% من المرضى أظهروا علامات خلل في وظيفة التنفس، بينما سجل 32% منهم فرط تنفس مزمن، أي تنفس سطحي وسريع دون تزويد الدم بكمية كافية من ثاني أكسيد الكربون.
وفي غالبية الحالات، كان يعاني المرضى من الاضطرابين معا، وهو مزيج لم يتم ملاحظته لدى أي من المشاركين الأصحاء.
أعراض الاضطرابات التنفسية
بالإضافة إلى ذلك، اوضح الباحثون أن هذه الاضطرابات التنفسية تسبب العديد من الأعراض التي لا يجب تجاهلها ومنها التالي:-
- الدوخة
- خفقان القلب
- ضيق التنفس
- الإرهاق المتزايد
وهذه الأعراض قد ينظر لها على أنها جزء من مرض غير معروف، فيما يعتقد العلماء أن هذه المشاكل قد تنشأ نتيجة خلل في الجهاز العصبي الذاتي، ما يزيد من الإرهاق الجسدي بعد أي جهد.
طرق وقائية لعلاج الإرهاق المزمن
وحسب العلماء تبين أن تصحيح نمط التنفس قد يكون نهجا جديدا لعلاج متلازمة الإرهاق المزمن، وتشمل الطرق المقترحة لتحسين التنفس ما يلي:
- تمارين التنفس
- اليوجا
- السباحة البطيئة
- التمارين البدنية المعتدلة
وهذه الكرق الوقائية الفعالة تساعد على استقرار إيقاع التنفس وضبط مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.
