ما هي أماكن تراكم الدهون في الجسم؟.. استشارى تغذية توضح

ما هي أماكن تراكم الدهون في الجسم؟ .. تعد أزمة تراكم الدهون في الجسم من الأمور التي تشغل الكثيرين، سواء بغرض تحسين المظهر العام او الوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بزيادة الوزن، حيث يؤكد الاطباء أن طبيعة توزيع الدهون في الجسم تختلف من شخص الى اخر اعتمادا على عدة عوامل، تشمل الوراثة والجنس والعمر ومستوى النشاط البدني ونوعية الغذاء وبالتالى فان  فهم هذه المناطق يساعد على اختيار الطريقة المناسبة للتعامل معها، سواء عبر النظام الغذائي او ممارسة الرياضة او اتباع نمط حياة صحي.

ما هي أماكن تراكم الدهون في الجسم؟

وحول ما هي أماكن تراكم الدهون في الجسم؟، تقول الدكتورة فردوس سليمان استشارى طب الاطفال والتغذية ان دهون البطن تعد من اكثر انواع الدهون شيوعا، وغالبا ما ترتبط بنمط الحياة سريع الوتيرة الذي يعتمد على تناول الوجبات السريعة وقلة الحركة، وتتكون دهون البطن في طبقتين، الاولى سطحية تقع تحت الجلد مباشرة، والثانية داخلية تسمى الدهون الحشوية وتحيط بالاعضاء الداخلية، وتعد الدهون الحشوية الاكثر خطورة، نظرا لارتباطها بارتفاع مخاطر الاصابة بامراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

الارداف والفخذان عند النساء

وغالبا تتراكم الدهون لدى النساء في منطقة الارداف والفخذين، وهو ما يعرف بشكل الكمثرى وترتبط هذه الظاهرة بالهرمونات وبطبيعة الجسد الانثوي الذي يميل الى تخزين الدهون في هذه المناطق لاسباب بيولوجية، ورغم ان هذا النوع من الدهون اقل خطورة من دهون البطن، الا انه يشكل تحديا من ناحية التخلص منه، ويتطلب ممارسة تمارين تستهدف عضلات الجزء السفلي من الجسم مع الالتزام بنظام غذائي متوازن.

الذراعان والظهر 

وتتراكم الدهون ايضا في الجزء العلوي من الجسم، خصوصا في الذراعين والظهر، وهي مناطق قد لا يلاحظها الشخص الا بعد ارتفاع نسبة الدهون بشكل واضح، ويحدث هذا التراكم عادة بسبب ضعف الكتلة العضلية مع قلة الحركة، بالاضافة الى التقدم في العمر الذي يؤدي الى بطء عمليات الحرق الطبيعية.

منطقة العنق 

ويؤدي تراكم الدهون في منطقة العنق واسفل الذقن الى ظهور ما يعرف باللغد، وهو امر شائع بين الرجال والنساء على حد سواء ويرتبط ظهوره غالبا بزيادة الوزن عموما، لكنه قد يظهر ايضا لدى اشخاص ذوي وزن طبيعي نتيجة عامل وراثي او ضعف عضلات الرقبة.

اسفل البطن 

ومن المناطق التي يصعب التخلص من الدهون فيها منطقة اسفل البطن، حيث تتجمع الدهون بسهولة نتيجة قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة، اضافة الى التوتر الذي يرفع مستويات هرمون الكورتيزول ويزيد من تخزين الدهون في هذه المنطقة تحديدا.