الوقاية من قصور القلب الاحتقاني.. إرشادات هامة تعرفوا عليها
الوقاية من قصور القلب الاحتقاني.. يعد قصور القلب الاحتقاني أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا، ويعتبر من الحالات التي تتطلب تدخلًا طبيًا مستمرًا ومتابعة دقيقةن فهيا نتعرف خلال هذا التقرير على الوقاية من قصور القلب الاحتقاني.
الوقاية من قصور القلب الاحتقاني
وبشأن الوقاية من قصور القلب الاحتقاني، فوفقا لما أورده موقع"كليفلاند كلينك" الطبي، رغم عدم القدرة على التحكم في بعض عوامل الخطر مثل: العمر أو التاريخ العائلي، ولكن يمكن اتباع نمط حياة صحي يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة، ويعزز صحة القلب على المدى الطويل على النحو التالي:
تغييرات أساسية في نمط الحياة
يرى المتخصصون ان الوقاية تبدأ من تعديل السلوكيات اليومية التي تؤثر مباشرة في صحة القلب والأوعية الدموية، ومن أهم الاجراءات التي يمكن اتخاذها:
- الحفاظ على وزن صحي يتناسب مع طول الجسم والعمر.
- واتباع نظام غذائي مفيد للقلب يعتمد على الخضروات والحبوب الكاملة و الدهون الصحية.
- وممارسة الرياضة باستمرار مثل: المشي أو تمارين اللياقة الخفيفة.
- والابتعاد عن التوتر والضغوط اليومية بطرق صحية.
- مع الاقلاع عن التدخين بجميع أنواعه.
- وتجنب تناول الكحول.
- والامتناع عن المخدرات الترفيهية.
- وكذلك السيطرة على الأمراض المزمنة المصاحبة مثل: ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكولسترول.
تساهم الإجراءات السابقة في تقوية عضلة القلب ومنع حدوث التلف الناتج عن الضغط المستمر عليها.
التعايش مع قصور القلب
كما يمكن للعديد من المرضى أن يعيشوا حياة طبيعية نسبيا رغم محدودية النشاط الناتجة عن قصور القلب، شريطة الالتزام بخطة الرعاية التي يحددها الطبيب، وتشمل ارشادات التعايش ما يلي:
- الالتزام الصارم بالادوية وفي مواعيدها.
- مع الحفاظ على النشاط البدني ضمن حدود آمنة
- بجانب اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم لتقليل احتباس السوائل.
- ومتابعة اي اعراض جديدة او متفاقمة وابلاغ الفريق الطبي بها.
- وأخيرًا المحافظة على مواعيد المتابعة الدورية.
جدير بالذكر أنه من الضروري الانتباه الى كمية الملح والسوائل التي يتم تناولها يوميًا؛ لأن الصوديوم الزائد يؤدي الى احتباس السوائل وزيادة الضغط على القلب.
ويقدم الطبيب ارشادات دقيقة حول الكميات المناسبة لكل حالة وفق شدة المرض واعتمادا على الفحص الدوري.
ويشار إلى أن هناك مجموعة من الأعراض التي تتطلب مراجعة مقدم الرعاية الصحية بسرعة؛ لأنها قد تشير الى تفاقم القصور القلبي، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بضيق تنفس شديد حتى في حالة الراحة.
- أو تورم في الساقين أو البطن.
- أو زيادة وزن مفاجئة خلال فترة قصيرة.
- أو شعور مستمر بالتعب والإرهاق.
وفي حالات التدهور الحاد، قد يصاب المريض بما يسمى قصور القلب الحاد اللا تعويضي، وهي حالة طارئة تحتاج التدخل الفوري والذي يشمل تزويد المريض بالأكسجين واعطاء أدوية خاصة لتثبيت حالته.
