علامات ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية.. لا تتجاهل طنين الأذن ومشاكل الرؤية
يؤكد خبراء القلب أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون صامتًا لدى كثير من الأشخاص، لكنه يمثل أحد أبرز عوامل الخطر للإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.
ارتفاع ضغط الدم
ووفق البروفيسورة نانا بوغوسوفا، نائبة المدير العام للمركز الوطني لأبحاث القلب، يمكن أن تظهر بعض العلامات التي يعتقد الناس في كثير من الأحيان أنها مجرد تعب أو إرهاق، لكنها قد تدل على بداية ارتفاع الضغط.
أعراض وعلامات ارتفاع ضغط الدم
قد تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم بشكل متفاوت، وتشمل:
- الصداع المستمر أو شعور بثقل في مؤخرة الرأس
- الدوار والغثيان
- طنين الأذن
- اضطرابات بصرية، مثل ضبابية الرؤية أو ظهور بقع أو توهج
- تسارع ضربات القلب أو شعور بالانزعاج في الصدر
- ضيق التنفس أثناء ممارسة الأنشطة البدنية
- تقلب المزاج والقلق
- التعب الشديد، الضعف، واضطرابات النوم
توضح البروفيسورة بوغوسوفا أن هذه الأعراض قد تختلف من شخص لآخر، وفي كثير من الحالات لا تظهر أي علامات على الإطلاق، ما يجعل المتابعة المنتظمة لضغط الدم أمرًا ضروريًا.
أهمية الكشف المبكر والوقاية
حتى القيم المرتفعة جدًا من الضغط قد تُكتشف بالصدفة، ومن هنا يجب اتباع بعض النصائح الضرورية ومنها ما يلي:
- قياس ضغط الدم بانتظام، حتى عند الشعور بالصحة الجيدة
- الانتباه لأي تغيرات في الحالة الجسدية أو النفسية
- اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، النشاط البدني المنتظم، وتقليل التوتر
كما يُشير الخبراء إلى أن الكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم يساهم في تقليل خطر الإصابة بالمضاعفات الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يكون صامتًا وخطيرًا، ولكن يمكن التحكم فيه من خلال المراقبة الدورية واتباع نمط حياة صحي؛ والانتباه إلى العلامات المبكرة، حتى لو كانت خفيفة، والاستشارة الطبية، يمكن أن تحمي القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
