ما يجب أن تعرفه عن طنين الأذن ومشاكل السمع الأخرى

يعاني الكثير من كبار السن من مشكلات صحية عدة تتعلق بفقدان السمع وطنين الأذن وعدد من المشكلات الصحية الأخرى التي تؤثر عليهم سلبًا، كما تؤثر على جودة الحياة لديهم.

وقال الدكتور جاكي برايس، أخصائي السمع: "لا يمكنك إيقاف الشيخوخة، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للحفاظ على سمعك وتقليل خطر إصابتك بفقدان السمع والطنين".

يشرح برايس كيفية الوقاية من مشاكل الأذن الشائعة ومتى يجب طلب المساعدة.

ما هو طنين الأذن؟

طنين الأذن هو صوت رنين أو أزيز أو هسهسة أو صفير في إحدى الأذنين أو كلتيهما. يقول برايس إن البعض يُشبه صوت حشرات السيكادا أو قطار شحن.

وقال برايس: "بالنسبة لبعض الناس، فإن الضوضاء مستمرة ومزعجة، وتؤثر على إنتاجيتهم ونوعية حياتهم".

الضوضاء لا تأتي من مصدر خارجي، بل تنبع من سوء تواصل بين الدماغ والأذنين.

تشمل الاضطرابات الأخرى الشائعة المرتبطة بالصوت فرط السمع، الذي يجعل الأصوات اليومية تبدو شديدة للغاية، ومرض كراهية الأصوات، حيث تؤدي أصوات معينة إلى ردود فعل عاطفية قوية.

ما هي أسباب طنين الأذن وفقدان السمع؟

وأضاف برايس أن طنين الأذن وغيره من الاضطرابات المرتبطة بالصوت هي في كثير من الأحيان علامات مبكرة لفقدان السمع.

يبدأ فقدان السمع بتلف الخلايا الشعرية الدقيقة داخل القوقعة، وهي عضو حلزوني الشكل في الأذن الداخلية.

تُحوّل هذه الخلايا الشعرية الموجات الصوتية إلى إشارات يفهمها الدماغ. عند تلفها، لا يمكنها التواصل مع الدماغ بشكل صحيح، ما يؤدي إلى فقدان السمع.

كما يمكن أن تتشوّه الرسائل بين الدماغ والأذنين، مما يُسبب طنين الأذن.

لا يقتصر تأثير فقدان السمع واضطرابات الصوت على الأذنين فحسب، بل يؤثران غالبًا على النوم والتركيز والعلاقات، كما يمكن أن يُسرّعا من التدهور المعرفي، ويزيدا من خطر الإصابة بالاكتئاب، ويزيدا من خطر السقوط.

كيف يمكن الوقاية من فقدان السمع والطنين؟

احمِ أذنيك من الضوضاء العالية: استخدم واقيات السمع عندما يتجاوز مستوى الضوضاء 85 ديسيبل. هذا يعني ارتداء سدادات أذن أو واقيات للأذن في الحفلات الموسيقية، والفعاليات الرياضية، والألعاب النارية، وعند استخدام الأدوات الكهربائية.

أنصح الناس بارتداء واقيات للسمع عند جزّ العشب بدلًا من الاستماع إلى الموسيقى عبر سماعات الأذن، كما قال برايس.

اختر سدادات الأذن أو واقيات الأذن المناسبة: اشترِ سدادات أذن أو واقيات أذن بتصنيف عزل ضوضاء لا يقل عن 22  ديسيبل، يشير هذا الرقم، المدون على عبوة المنتج، إلى مقدار الصوت الذي سيُزيله المنتج. ركّب سدادات الأذن بشكل صحيح لتوفير حماية كاملة.

خذ سدادة أذن إسفنجية بين إصبعيك، واضغط عليها برفق ولفها، ثم، عندما تريد وضعها في أذنك، اسحب شحمة أذنك باليد الأخرى لفتح قناة الأذن، ثم أدخل السدادة واتركها تتمدد بالكامل.

معظم سدادات الأذن الإسفنجية مخصصة للاستخدام مرة واحدة للحفاظ على إغلاق كامل يمنع دخول الضوضاء.