ما هو نظام الكارنيفور الغذائي؟.. رغم انتشاره إليكم أضراره
ما هو نظام الكارنيفور الغذائي؟..أصبح نظام الكارنيفور الغذائي واحدًا من أكثر الأنماط الغذائية انتشارًا في الآونة الاخيرة، لاسيما بين الراغبين في خسارة الوزن السريعة أو تحسين بعض المشكلات الصحية.
ورغم أن هذا النظام يروج له بكثرة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن الجدل ما يزال قائما حول فوائده الفعلية وتأثيراته طويلة المدى، فهيا نتعرف خلال هذا التقرير على ما هو نظام الكارنيفور الغذائي؟.
ما هو نظام الكارنيفور الغذائي؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما هو نظام الكارنيفور الغذائي؟، فحسبما جاء بموقع"ويب طب"/ يعتمد نظام الكارنيفور الغذائي على تناول اللحوم فقط بمختلف أنواعها، إضافة إلى بعض المنتجات الحيوانية مثل: البيض ومرق العظام والجبن الصلب منخفض اللاكتوز.
ويقوم هذا النظام على فكرة الاستغناء الكامل عن الأطعمة ذات المصدر النباتي مثل الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب، إلى جانب المكسرات والبذور.
ويشيع اتباع هذا النظام بهدف خسارة الوزن وتحسين الحالة المزاجية وتنظيم مستويات سكر الدم، إلا أن هذه الفوائد ما تزال غير مثبتة علميًا، إذ لا توجد دراسات كافية أو أدلة مؤكدة تدعم الادعاءات المتعلقة بفاعلية هذا النظام، ما يجعل استشارة أخصائي التغذية امرا ضروريا قبل الإقدام على تبنيه.
أضرار نظام الكارنيفور الغذائي
وعن أضرار نظام الكارنيفور الغذائي، يحذر غالبية الأطباء المتخصصين من اتباع هذا النظام لفترات طويلة بسبب ما قد يسببه من أضرار صحية، ومن أبرزها:
- ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار نتيجة الإفراط في تناول الدهون الحيوانية.
- وأيضًا ارتفاع ضغط الدم خاصة عند تناول اللحوم المصنعة الغنية بالصوديوم.
- وكذلك زيادة احتمالية الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بسبب غياب الألياف الغذائية واعتماد النظام على اللحوم الحمراء بشكل كبير.
- فضلًا عن اضطرابات الجهاز الهضمي مثل: الإمساك والانتفاخ نتيجة نقص الألياف.
- بالإضافة إلى نقص في بعض الفيتامينات والعناصر الأساسية مثل: فيتامين ج لغياب الخضراوات والفواكه من النظام.
- مع إجهاد الكبد والكلى بسبب ارتفاع كمية البروتين المستهلك يوميا.
- وأخيرًا، الشعور بالتعب والخمول والتشوش الذهني نتيجة غياب الكربوهيدرات التي تعد المصدر الرئيس للطاقة في الجسم.
فئات ممنوعة من اتباع نظام الكارنيفور الغذائي
وفيما يخص فئات ممنوعة من اتباع نظام الكارنيفور الغذائي، يحذر المتخصصون من اتباع هذا النظام لدى بعض الفئات بشكل نهائي لما قد يسببه من مخاطر صحية إضافية، ومن أبرز هذه الفئات ما يلي:
- الحوامل والمرضعات.
- وأيضًا مرضى القلب وتصلب الشرايين.
- وكذلك مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- فضًلا عن مرضى الكلى خاصة الذين يعانون من أمراض مزمنة أو قصور وظيفي.
