تناول الحلويات بكميات كبيرة يهدد صحة أسنانك.. إليك ما يحدث بالتفصيل داخل الفم
إذا كنت ممن تفضل تناول الكثير من الحلويات وخاصة في المناسبات والاحتفالات، فانت تهدد صحة أسنانك دون أن تدري، وإليكم ما يحدث داخل الفم بعد تناول الحلويات لمعرفة الأضرار التي تلحق بك والتي ينجم عنها تسوس الاسنان.
ما يحدث بالتفصيل داخل الفم عند تناول الحلويات
ووفقا لتقرير أعده خوسيه ليموس، أستاذ علم الأحياء الفموي، وجاكلين أبرانشز، وأستاذة مشاركة في علم الأحياء الفموي، جامعة فلوريدا، فإن الحلويات تسبب البكتيريا التي تهجم على مينا الأسنان وتدمرها.
وبمجرد ثوانٍ قليلة من دخول السكريات إلى الفم، تبدأ البكتيريا في استهلاكها لتتغذى وتتكاثر، وخلال هذا النشاط السريع تنتج البكتيريا أحماضا قوية تحول السكر إلى طاقة.
وخلال دقيقة أو دقيقتين فقط تنخفض قلوية الفم إلى مستوى قادر على إذابة مينا الأسنان، وهي الطبقة الصلبة التي تحمي الأسنان من التلف.
ما بداخل الفم؟
ورغم ذلك، فإن الفم يحتوي دفاعات طبيعية مهمة مثل اللعاب الذي يعادل الأحماض وينظف الفم من السكريات، كما يحتوي على بكتيريا نافعة تحاول موازنة البيئة الفموية والتنافس مع البكتيريا المسببة للتسوس.
لكن المشكلة تحدث عند الإفراط في تناول السكر بشكل متكرر طوال اليوم.
وعندما يتكرر تناول السكر، يتعزز نشاط البكتيريا الضارة التي تستخدمه لتشكيل غشاء حيوي لزج يلتصق بالأسنان يمثل هذا الغشاء حاجزا يمنع اللعاب من معادلة الأحماض وبيئة مثالية لتكاثر البكتيريا المسببة للتسوس، ونقطة ضعف كبيرة للبكتيريا النافعة التي تتراجع في العدد والفاعلية.
ومع استمرار ارتفاع الحموضة يفقد السن جزءا من معادنه تدريجيا، ويتطور التسوس حتى يظهر على شكل ألم أو تجاويف.
نصائح للوقاية من تسوس الأسنان
لتفادي تأثير الإفراط في السكر خلال المناسبات، ينصح الخبراء باتباع الخطوات التالية:
تقليل السكر وتناوله مع الوجبات
يساعد اللعاب الذي يُنتج أثناء تناول الطعام في إزالة السكريات وتحيد الأحماض.
تجنب تناول الحلويات بين الوجبات
الإفراط المستمر يرفع حموضة الفم بشكل متكرر، وهو ما يسرع عملية نزع المعادن من الأسنان.
تنظيف الأسنان بعد الطعام
استخدم فرشاة الأسنان بانتظام، وفضلا عن ذلك استخدم خيط الأسنان يوميا لإزالة البلاك من المناطق التي لا تصل إليها الفرشاة.
الابتعاد عن المشروبات السكرية
خاصة تلك المحتوية على السكر المكرر وشراب الذرة عالي الفركتوز.
