هل تخططين للحمل وانتِ مصابة بالسكر؟.. دليلك الشامل لضبط سكر الدم خلال أشهر الحمل
ليس مستحيل الحمل مع مرض السكر، بل يمكن أن يكون آمنًا وصحيًا إذا تم التخطيط له بعناية، حيث تشير الأبحاث إلى أن التحكم في مستوى السكر قبل الحمل، واعتماد أسلوب حياة صحي، ومراجعة الأدوية و الفحوصات الضرورية يمكن أن يقلل من أغلب المخاطر المرتبطة بالحمل.
وفي المقابل، فإن تجاهل الاستعدادات الطبية الأساسية مثل تناول حمض الفوليك، وضبط الوزن، قد يجعل الحمل عالي الخطورة.
دليلك الشامل لضبط سكر الدم خلال أشهر الحمل
نرصد لك ضمن التقرير التالي التحضير للحمل مع مرض السكر عن طريق اتباع بعض النصائح لتفادي المخاطر المحتملة للأم والجنين.
السيطرة على مستوى السكر قبل الحمل
تؤكد الدكتورة أوشا أياجاري، أخصائية الغدد الصماء، أن أهم خطوة قبل الحمل هي الوصول إلى مستوى HbA1c أقل من 6.5% لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
وتقول الطبيبة إن ضبط مستوى السكر قبل الحمل يقلل من خطر الإجهاض والتشوهات الخلقية وتسمم الحمل، مشيرة إلى أن استخدام جهاز مراقبة السكر المستمر (CGM) يساعد في الحفاظ على الاستقرار وتقليل نوبات الارتفاع والانخفاض.
تعديل أدوية السكري قبل الحمل
بعض أدوية السكري لا تُستخدم أثناء الحمل لأنها قد تكون غير آمنة للجنين، ويشدد الخبراء على مراجعة جميع الوصفات الطبية قبل محاولة الحمل، ومن أهم الأدوية التي يجب إيقافها:
- مثبطات SGLT2
- منبهات GLP-1
- مثبطات ACE
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين
ويتم استبدالها بأدوية آمنة خلال الحمل حسب توصية الطبيب.
حمض الفوليك
تنصح الدكتورة أياجاري بتناول حمض الفوليك 5 ملغ يوميًا لمدة 3 أشهر قبل الحمل، لأن مريضة السكري أكثر عرضة لعيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين، وهذا الإجراء يقلل احتمالات التشوهات بشكل كبير.
خفض الوزن وتحسين اللياقة قبل الحمل
فقدان 5–10% من الوزن يحسن التبويض وحساسية الأنسولين وفرص حدوث الحمل، وتنصح الطبيبة بممارسة المشي واليوغا وتمارين القوة الخفيفة؛ مع التركيز على إدارة متلازمة تكيس المبايض التي ترتبط بشدة مع داء السكري.
وتقول طبيبة الغدد الصماء، إن نمط الحياة يلعب دورًا مساويًا للأدوية، وينصح بنظام غذائي متوازن يشمل:
- الحبوب الكاملة
- الخضراوات
- البروتينات قليلة الدهون
- الدهون الصحية
- تجنب السكريات المكررة والوجبات الكبيرة أو المتأخرة.
ينصح بفحص الغدة الدرقية ومضاعفات السكري، لأن مريضات السكري أكثر عرضة لقصور الغدة الدرقية واعتلال الشبكية واعتلال الأعصاب واعتلال الكلى وارتفاع ضغط الدم، وقد تتفاقم هذه الحالات أثناء الحمل إذا لم يتم علاجها مسبقًا.
