الانتحار والاكتئاب.. علامات تحذيرية وخطوات فورية للحماية
الاكتئاب، المعروف أيضًا باسم اضطراب الاكتئاب الشديد، هو اضطراب مزاجي يجعلك تشعر بحزن مستمر أو فقدان الرغبة في الحياة.
يشعر معظم الناس بالحزن أو الاكتئاب في بعض الأحيان، إنه رد فعل طبيعي للفقد أو تحديات الحياة، ولكن عندما يستمر الحزن الشديد - بما في ذلك الشعور بالعجز واليأس وانعدام القيمة - لعدة أيام أو أسابيع ويمنعك من عيش حياتك، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد حزن. قد تكون مصابًا بالاكتئاب السريري، وهو حالة طبية قابلة للعلاج.
الاكتئاب والانتحار
يجب التعامل بجدية بالغة مع أي شخص يفكر أو يتحدث عن إيذاء نفسه، لا تتردد في التواصل مع أخصائي الصحة النفسية في أسرع وقت ممكن، إذا كنت تنوي الانتحار أو لديك خطة له، فتوجه إلى قسم الطوارئ فورًا.
تشمل العلامات التحذيرية ما يلي:
- أفكار أو أحاديث عن الموت أو الانتحار
- أفكار أو أحاديث عن إيذاء النفس أو الآخرين
- سلوك عدواني أو اندفاعي
انتبه لهذه العلامات إذا بدأ طفلك أو مراهقك بتناول مضادات الاكتئاب. في بعض الحالات، قد تزداد الأفكار الانتحارية لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا في الأسابيع الأولى من تناول هذه الأدوية أو عند تغيير الجرعة.
سمات الاكتئاب
قلق شديد: تشعر بقلق بالغ حيال أمور قد تحدث أو فقدان السيطرة.
أعراض مختلطة: تعاني من الاكتئاب والهوس معًا - فترات من النشاط الزائد، وكثرة الكلام، وارتفاع تقدير الذات.
أعراض غير نمطية: قد تشعر بالسعادة بعد أحداث سعيدة، ولكنك تشعر أيضًا بالجوع الشديد، وتحتاج إلى النوم كثيرًا، وتكون حساسًا للرفض.
أعراض ذهانية: تصدق أشياء غير حقيقية، أو ترى وتسمع أشياء غير موجودة.
جمود حركي: لا تستطيع تحريك جسمك بشكل طبيعي. قد تكون ساكنًا وغير مستجيب أو تعاني من حركات لا إرادية.
اكتئاب ما حول الولادة: تبدأ أعراضك أثناء الحمل أو بعد الولادة.
نمط موسمي: تتفاقم أعراضك مع تغير الفصول، وخاصة في الأشهر الباردة والمظلمة.
هل الاكتئاب قابل للشفاء؟
لا يوجد علاج نهائي للاكتئاب، قد تختفي الأعراض بمرور الوقت، لكن الحالة نفسها لا تزول، لكن بالرعاية والعلاج، يمكنك الوصول إلى مرحلة التعافي والتمتع بحياة طويلة وصحية.
