كيف يعمل الدماغ بشكل صحيح دون الخلل بالوظائف العقلية؟
يقول الدكتور أليكسي ريشيتون، خبير الطب الشرعي، إن الدماغ على الرغم من صغر حجمه نسبيًا، يعتبر من أكثر أعضاء الجسم حساسية، حيث يستهلك فيما لا يقل عن 25% من كمية الأكسجين التي يتنفسها الإنسان.
كيفية عمل الدماغ بشكل صحيح دون الخلل بالوظائف العقلية
يؤكد الطبيب أن الإمداد المستمر بأكسجين عالي الجودة يُعتبر أحد الشروط الرئيسية لضمان عمل الدماغ بشكل سليم وتنفيذ وظائفه الحيوية بكفاءة.
يشير الطبيب إلى أن الأكسجين يُنقل عبر الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء، وأن الدماغ يتغذى من خلال شريانين رئيسيين، مما يجعل سلامة الأوعية الدموية عاملاً حاسمًا للحفاظ على صحة الدماغ.
تصلب الشرايين يهدد تدفق الدم إلى الدماغ
ويضيف الخبير أن تصلب الشرايين يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، خاصة في الشرايين الواقعة في قاعدة الدماغ ونظام الشريان السباتي، نتيجة تراكم اللويحات الدهنية.
وعن العوامل التي تؤدي لزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين ما يلي:
- التدخين بجميع أنواعه
- سوء التغذية
- الإكثار من الأطعمة الدهنية
- اتباع نمط حياة غير صحي
- تناول الكحول وتأثيره السلبي على الوظائف العقلية
وأشار الطبيب إلى أن تناول الكحول يمثل عامل خطر إضافي، إذ يؤدي إلى تلف الأغشية السحائية بسرعة، ويسبب تطور التليف، مما يُخل بتدفق الدم إلى بعض مناطق القشرة الدماغية، وينعكس سلبًا على القدرات العقلية والنفسية.
نصائح لعمل الدماغ بشكل جيد
كما يشير الطبيب إلى أن الدماغ يحتاج إلى تحفيز ذهني مستمر، محذرًا من التصفح المفرط لمقاطع الفيديو القصيرة، حيث يؤدي ذلك إلى تلف الروابط بين الخلايا العصبية أو عدم تشكل روابط جديدة.
وينصح الطبيب بضرورة ممارسة الأنشطة الذهنية الإيجابية مثل تعلم معلومات جديدة أو تدريب الذاكرة أو التعليم المستمر أو تعلم اللغات أو حل التمارين المنطقيةن لان هذا يساهم بشكل فعال في تكوين روابط عصبية جديدة وتعزز موارد الدماغ وقدراته الإدراكية.
