ما يمكنك فعله للوقاية من مرض الكلى المزمن.. نصائح هامة
يعاني أكثر من 14% من البالغين في الولايات المتحدة من درجة ما من مرض الكلى المزمن، ومعظمهم لا يدركون ذلك، عادةً لا تظهر أعراض مرض الكلى المزمن إلا عند اقترابهم من الفشل الكلوي.
مرض الكلى المزمن، أو اختصارًا CKD، مرضٌ لا يُشفى، لكن تشخيصه وعلاجه مبكرًا يُمكن أن يُبطئ من تطوره أو يمنع تفاقمه.
عندما تعجز الكلى عن تصفية الدم بشكل صحيح، يزداد خطر إصابة الشخص بمشاكل في القلب، وفقر الدم، وأمراض العظام، وتلف الأعصاب، وحتى الفشل الكلوي.
يُعدّ معرفة ما إذا كنت مُعرّضًا لخطر الإصابة بمرض الكلى المزمن أو مُصابًا به بالفعل أمرًا ضروريًا، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
في العدد الأخير من نشرة NIH News in Health، يُوضّح شليباك وغيره من أخصائيي الكلى ما تحتاج إلى معرفته.
أسباب مرض الكلى المزمن
يُشيرون إلى أن العوامل الوراثية والتاريخ العائلي لأمراض الكلى يزيدان من خطر الإصابة.
أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري هي أكثر الأسباب شيوعًا لمرض الكلى المزمن، لذا فإن التشخيص والعلاج المبكر لهذه الحالات الصحية أمرٌ لا غنى عنه، كما أن السمنة والالتهابات والسرطان تزيد من خطر الإصابة، وقد يكون تناول جرعات زائدة من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لفترات طويلة ضارًا أيضًا.
عندما لا تعمل الكلى بكفاءة، قد تتأثر جميع خلايا وأعضاء الجسم، وذلك لأن الكلى تعمل بجد، فهي تُصفّي حوالي 150 لترًا من الدم يوميًا، والذي ينتقل بعد ذلك إلى جميع أنحاء الجسم.
أعراض مرض الكلى المزمن
أما في حالة مرض الكلى المزمن، فتصبح الكلى غير قادرة على أداء وظيفتها بفعالية.
قد يلاحظ المصابون بمرض الكلى المزمن تورمًا في الساقين أو القدمين أو الكاحلين أو اليدين أو الوجه. ومع تفاقم المرض، قد يشعرون بالتعب وفقدان الشهية أو الغثيان.
يعاني البعض من فقدان الوزن، وتشنجات عضلية، وألم في الصدر، وضيق في التنفس، وحتى صعوبة في التركيز. في نهاية المطاف، قد تُلحق مشاكل الكلى الضرر بالقلب أيضًا.
يُنهك مرض الكلى المتقدم الجسم، وخاصة القلب والدماغ، لذا، إذا كنت مُعرضًا للخطر، ففكّر في إجراء الفحوصات قبل ظهور الأعراض. تُساعد تحاليل الدم والبول الأطباء على تقييم صحة كليتيك.
إذا تم تشخيص إصابتك بمرض الكلى المزمن، فمن المرجح أن يُطلب منك إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي.
ما يمكنك فعله للوقاية من مرض الكلى المزمن
من بين التوصيات الشائعة تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور، كما قد يُنصح الأشخاص المصابون بمرض الكلى المتقدم بتجنب الإفراط في تناول البروتين، ومن المرجح أيضًا أن يُنصح الطبيب بتجنب الأطعمة المُصنّعة بكثرة.
سيُنصحك طبيبك على الأرجح بممارسة المزيد من الرياضة، وتجنّب التبغ والكحول، واتخاذ خطوات للسيطرة على التوتر، كما تُعدّ ممارسة المزيد من الرياضة وصفة طبية شائعة.
إذا توقفت كليتاك عن العمل تدريجيًا، فقد تحتاج إلى غسيل الكلى، وهو علاج يُستخدم فيه جهاز لتنقية الدم عدة مرات في الأسبوع. قد يكون بعض المرضى مؤهلين لزراعة الكلى.
