5 مخاوف صحية تثيرها الحوامل أثناء الفحوصات الطبية.. تعرفي عليهم
يُحتفل باليوم العالمي لصحة الأم في 23 يناير، وهو لا يركز على الإحصائيات فحسب، بل على واقع الحياة اليومية، ما تذكره الأمهات الحوامل خلال الفحوصات الروتينية، والشكاوى البسيطة التي تظهر مبكرًا، والعلامات التي غالبًا ما يتم تجاهلها حتى تبدأ بالتأثير على حياتهن اليومية.
5 مخاوف صحية شائعة يسمعها الأطباء من النساء الحوامل
1. انخفاض مستوى الهيموجلوبين ومشاكل التغذية أثناء الحمل
لا يزال فقر الدم من أكثر المخاوف شيوعًا خلال زيارات ما قبل الولادة، حيث يرتبط انخفاض مستوى الهيموجلوبين غالبًا بنقص تناول الحديد وتأخر إجراء الفحوصات.
تُبلغ النساء الآن بشكل شائع عن انخفاض مستويات الهيموجلوبين بسبب عدم كفاية تناول الحديد، من الضروري إدراج الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والعدس والفاصوليا، إلى جانب المكملات الغذائية حسب التوجيهات. تساعد فحوصات الدم الدورية على ضمان بقاء مستوى الهيموجلوبين ضمن النطاق الموصى به.
2. مشاكل سكر الدم وضغط الدم أثناء الحمل
يتم الكشف عن سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل بشكل متزايد، ويعود ذلك بشكل كبير إلى تحسن الفحص.
يُعدّ الفحص في الوقت المناسب، والتحكم في النظام الغذائي، والمتابعة المنتظمة أمورًا أساسية، عند تشخيص هذه الحالات مبكرًا، يُمكن عادةً السيطرة عليها دون مضاعفات خطيرة.
من منظور الصحة العامة، أن ارتفاع ضغط الدم لا يزال أحد الأسباب الرئيسية لمضاعفات الأمومة، خاصةً عند عدم انتظام الرعاية اللاحقة.
3. الشعور بالإرهاق أثناء الحمل
الشعور بالإرهاق أمر شائع أثناء الحمل، خاصةً في الثلثين الأول والثالث، تلعب التغيرات الهرمونية، وفقر الدم، وزيادة الاحتياجات الغذائية، وقلة النوم دورًا في ذلك.
تشعر العديد من النساء بالتعب باستمرار. الراحة، والتغذية السليمة، وتناول مكملات الحديد تُحدث فرقًا كبيرًا.
4. آلام الظهر والجسم أثناء الحمل
مع تقدم الحمل، تُؤدي تغيرات وضعية الجسم وزيادة الوزن إلى زيادة الضغط على الظهر والمفاصل، أن الجلوس لفترات طويلة، وضعف عضلات الجذع، وقلة الحركة غالبًا ما تُفاقم الشعور بالألم.
تساعد تمارين التمدد، والعلاج الطبيعي، والحفاظ على وضعية الجسم السليمة في تخفيف آلام الظهر، موضحةً أن هذه الخطوات تُسهّل أداء الأنشطة اليومية مع تكيف الجسم.
5. التغيرات العاطفية والصحة النفسية أثناء الحمل
لا تزال الصحة النفسية جانبًا غير مُناقش بشكل كافٍ في رعاية الأمومة. غالباً ما يصاحب الحمل والولادة الخوف والتوتر وتقلبات المزاج.
من المهم الحفاظ على الهدوء والتواصل مع المختصين، ويمكن لأنشطة بسيطة كالقراءة والاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة العناية الذاتية أن تساعد على تهدئة النفس خلال هذه المرحلة.
