صيام مرضى ضغط الدم.. ما بين المسموح والممنوع
صيام مرضى ضغط الدم .. يستقبل كثير من مرضى ضغط الدم شهر رمضان المبارك برغبة في الصيام، لكنهم في الوقت نفسه يسألون ما اذا كان الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة قد يؤثر في استقرار الضغط أو يزيد من احتمالات المضاعفات.
صيام مرضى ضغط الدم
وحسب موقع "المستشفى الأمريكي دبي" فالصيام أمن لعدد كبير من مرضى ضغط الدم ، اذا تم وفق ضوابط واضحة تتعلق بالغذاء والدواء ونمط الحياة، مع المتابعة المنتظمة لمؤشرات الجسم والانتباه الى العلامات التحذيرية مع اتباع بعض الخطوات المهمة التى تساعد على الصيام بأمان.
الفحص قبل الصيام
وتعد الخطوة الاولى لمرضى ضغط الدم هي اجراء تقييم طبي قبل بدء الصيام، ويشمل ذلك قياس الضغط في أوقات مختلفة، ومراجعة الادوية المستخدمة، وتحديد وجود أمراض مصاحبة مثل السكري أو أمراض القلب او الكلى، وهذا يساعد الطبيب على تحديد ما اذا كان الصيام مناسبا للمريض، كما يتيح تعديل خطة العلاج بما يتوافق مع مواعيد الافطار والسحور.
تعديل توقيت تناول الادوية باشراف الطبيب
ويعد الالتزام بتناول ادوية ضغط الدم في مواعيدها عامل اساسي للحفاظ على الاستقرار، وفي كثير من الحالات يمكن تعديل توقيت الجرعات لتكون بعد الافطار او قبل السحور وفقا لتوصيات الطبيب، إذ لا يجوز للمريض ايقاف الدواء او تغيير الجرعة من تلقاء نفسه، لان ذلك قد يؤدي الى ارتفاع مفاجئ في الضغط او هبوط غير مرغوب فيه.
الترطيب الجيد بين الافطار والسحور
والترطيب الجيد بين الافطار والسحور ضروري لمرضى ضغط الدم، فشرب كميات كافية من الماء يساعد على الحفاظ على حجم الدم واستقرار الدورة الدموية، كما أن الجفاف قد يؤدي إلى دوار أو هبوط في الضغط، خاصة في الاجواء الحارة او مع بذل مجهود بدني.
ممارسة نشاط بدني خفيف
ويمكن لمرضى ضغط الدم، ممارسة نشاط بدني خفيف خلال رمضان مثل المشي بعد الافطار بوقت مناسب، فهذا النشاط يدعم صحة القلب ويساعد على ضبط الوزن، الا انه ينبغي تجنب المجهود الشاق خلال ساعات الصيام لتقليل خطر الاجهاد او اضطراب الضغط.
المسموح في النظام الغذائي لمرضى ضغط الدم
وينصح لمرضى ضغط الدم، بالاكثار من الخضروات والفواكه الطازجة، وتناول البروتينات قليلة الدسم مثل الأسماك والدواجن، واختيار الحبوب الكاملة، كما يفضل الإعتماد على طرق طهي صحية مثل السلق أو الشوي أو الطهي بالبخار، فهذه الاختيارات تساعد على دعم صحة القلب وتحافظ على استقرار الضغط.
الممنوع في النظام الغذائي لمرضى ضغط الدم
وهناك اطعمة ينبغي الحد منها او تجنبها خلال رمضان لمرضى ضغط الدم، وعلى رأسها الاطعمة عالية الصوديوم مثل المخللات واللحوم المصنعة والوجبات السريعة، وكذلك يفضل تقليل استهلاك الاطعمة الدسمة والمقلية التي ترهق الجهاز الدوري، فالافراط في الحلويات والمشروبات السكرية قد يسبب زيادة في الوزن واضطرابا في الضغط على المدى القصير والطويل.
