صيام الحامل والمرضع .. دليلك لرمضان آمن

صيام الحامل والمرضع .. فى شهر رمضان تتكرر الاسئلة حول صيام الحامل والمرضع وحدود الامان الصحي لكل منهما، فبين رغبة كثير من النساء في آداء الفريضة والحرص على سلامتهن وسلامة الجنين أو الرضيع، يبرز دور التوعية الطبية في توضيح الضوابط التي تجعل الصيام خيارا أمنا. 

صيام الحامل والمرضع

ويؤكد أطباء النساء والتوليد أن القرار لا يكون عاما بل فرديا يعتمد على الحالة الصحية والتاريخ المرضي ونمط الحمل أو الرضاعة فالحامل تتعرض لتغيرات فسيولوجية كبيرة تشمل زيادة حجم الدم وارتفاع احتياجات الطاقة والسوائل، أما المرضع فتفقد جزءا من السوائل والعناصر الغذائية عبر الحليب يوميا، ولذلك قد تتحمل بعض النساء الصيام دون مشكلات، بينما تتعرض اخريات لاجهاد أو هبوط في الضغط أو نقص في السوائل، ويصبح التقييم الطبي المسبق عاملا حاسما لتحديد القدرة على الصيام دون مخاطر.

متى يكون صيام الحامل امنا؟

ويمكن أن يكون الصيام آمنا للحامل التي تتمتع بحمل مستقر دون مضاعفات، ولا تعاني من انيميا شديدة او سكري حمل غير منضبط او ارتفاع ضغط الدم او قيء مستمر. 

كما يفضل أن تكون زيادة الوزن طبيعية ونمو الجنين مطمئنا وفق الفحوص الدورية وفي هذه الحالات ينصح بالالتزام بسحور متوازن غني بالبروتينات والالياف وشرب كميات كافية من الماء بين الافطار والسحور مع تجنب المجهود الشاق والتعرض للحرارة المرتفعة.

علامات تستوجب افطار الحامل 

وهناك اشارات لا يجوز تجاهلها تستوجب افطار الحامل المرضع ، منها الدوخة الشديدة، والاغماء، والصداع المستمر، وقلة حركة الجنين، مع انقباضات مبكرة، جفاف الفم الشديد، او قيء متكرر وظهور هذه الاعراض يعني ضرورة الافطار الفوري وطلب المشورة الطبية لتقييم الحالة ومنع اي مضاعفات محتملة.

صيام المرضع 

وتحتاج المرضع إلى طاقة وسوائل اضافية للحفاظ على كمية الحليب وجودته وقد تلاحظ بعض الامهات انخفاضا في ادرار الحليب أو شعورا بالاجهاد عند الصيام، خاصة في الاشهر الاولى بعد الولادة او عند رضاعة طفل يعتمد كليا على الحليب الطبيعي، فإذا كان الرضيع ينمو جيدا ولا توجد علامات جفاف او قلة تبول، وكان نظام الام الغذائي متوازنا، فقد تتمكن من الصيام مع المتابعة الدقيقة، أما في حال ضعف ادرار الحليب او فقدان وزن الرضيع أو شعور الأم باجهاد شديد، فيفضل التوقف عن الصيام حفاظا على صحة الام والطفل.