4 مؤشرات صحية انتبه لها.. للكشف المبكر عن أمراض القلب والسكر
ننشر لكم ضمن التقرير التالي عن 4 مؤشرات قد تكشف مبكرا عن إصابتك بالسكر وأمراض القلب ومشاكل صحية آخرى، ينصح بمراجعة الطبيب عند ظهورها للوقاية من المخاطر الصحية، حسب نيويورك بوست.
5 مؤشرات صحية انتبه لها للكشف المبكر عن أمراض القلب والسكر
الإنسولين الصائم
يعرف كثير من الناس مستوى السكر في الدم، لكن الأطباء يشيرون إلى أن قياس هرمون الإنسولين أثناء الصيام قد يكون أكثر أهمية؛ فارتفاع مستوى الإنسولين الصائم قد يكون أول علامة على مقاومة الإنسولين، وهي المرحلة التي تسبق الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بسنوات.
ويقول الدكتور شيراغ بانشال إن تطور السكري لا يحدث فجأة، بل يتطور تدريجيًا، لذلك فإن اكتشاف مقاومة الإنسولين مبكرًا يتيح فرصة لتعديل النظام الغذائي ونمط الحياة قبل أن يصبح المرض مزمنًا.
فيتامين د
يعاني عدد كبير من الأشخاص من نقص فيتامين د دون أن يدركون المخاطر؛ ورغم ارتباطه عادة بصحة العظام، إلا أن دوره في الجسم أوسع بكثير.
ففيتامين د يؤثر على قوة الجهاز المناعي وصحة العضلات وصحة القلب والحالة المزاجية؛ كما تشير بعض الدراسات إلى أن نقصه قد يرتبط بزيادة خطر الاكتئاب والقلق وأمراض القلب.
ويؤكد الأطباء أن علاج نقص فيتامين د غالبًا ما يكون بسيطًا من خلال المكملات الغذائية والتعرض المعتدل لأشعة الشمس.
تحليل الفيريتين
إذا كنت تعاني من تعب مستمر أو تساقط الشعر أو ضعف الطاقة، فقد يكون السبب نقص الحديد حتى لو كانت تحاليل الدم التقليدية طبيعية؛ وهنا يأتي دور تحليل الفيريتين، الذي يقيس مخزون الحديد الحقيقي في الجسم.
وانخفاض مستوى الفيريتين قد يؤدي إلى أعراض مثل الإرهاق المستمر والدوخة وبرودة الأطراف وتساقط الشعر؛ ومتلازمة تململ الساقين؛ ويرجع ذلك إلى أن نقص الحديد يؤثر على قدرة خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
محيط الخصر
قد يبدو وزن الشخص طبيعيًا وفق مؤشر كتلة الجسم، لكن ذلك لا يعني بالضرورة أن صحته جيدة؛ فالدهون الحشوية، أي التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية في البطن، تعد أخطر أنواع الدهون في الجسم.
وتفرز هذه الدهون مواد كيميائية قد تسبب الالتهابات المزمنة ومقاومة الإنسولين وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
وتوضح الدكتورة أليسون ماكينلي أن الدهون الحشوية ترتبط بشكل مباشر بزيادة خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب، حتى لدى الأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي.
وينصح الأطباء بمراقبة محيط الخصر، حيث يعتبر الخطر مرتفعًا إذا تجاوز:
- 40 بوصة لدى الرجال
- 35 بوصة لدى النساء
