ارتفاع الحرارة بعد الاستيقاظ من النوم أو تناول الطعام.. متى تكون طبيعية ومتى تستدعي الفحص؟
تقول الدكتورة تاتيانا بودشيبكوفا، أخصائية أمراض الباطنة، إن الارتفاع الطفيف في درجة حرارة الجسم بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد تناول الطعام أو ممارسة النشاط البدني لا يُعد بالضرورة مؤشرًا مقلقًا.
ارتفاع الحرارة
وتشير الطبيبة إلى أن درجة الحرارة التي تتراوح بين 37 و37.5 درجة مئوية يمكن اعتبارها طبيعية في بعض الحالات، إذ قد ترتفع بشكل مؤقت بعد تناول الطعام أو مباشرة بعد النوم، كما قد يكون هذا الارتفاع طبيعي لدى بعض الأشخاص نتيجة اختلافات فردية في طريقة تنظيم الجسم لحرارته.
وشددت الطبيبة على أهمية قياس درجة الحرارة بشكل صحيح، موضحة أنه ينبغي قياسها أثناء الراحة وبعد مرور 10 إلى 15 دقيقة من أي نشاط بدني للحصول على قراءة دقيقة.
بالإضافة إلى ذلك، تؤكد الطبيبة على ضرورة مراجعة الطبيب إذا تجاوزت درجة الحرارة 38 درجة مئوية دون سبب واضح واستمرت لأكثر من 3 إلى 5 أيام، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض مثل الضعف العام أو التعرق الليلي أو فقدان الوزن.
كما أكدت أن نوبات الحمى المتكررة، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، تستدعي إجراء فحص طبي للتأكد من السبب.
وأضافت أن طلب الرعاية الطبية العاجلة يصبح ضروريًا إذا ارتفعت درجة الحرارة إلى أكثر من 39 درجة مئوية ولم تستجب للعلاج، أو إذا صاحبتها أعراض خطيرة مثل ضيق التنفس، أو اضطراب الوعي، أو ظهور طفح جلدي.
وأشارت الطبيبة إلى أنه في الحالات التي لا تكون فيها الحمى شديدة، يمكن التعامل معها في المنزل عبر الراحة وشرب كميات كافية من السوائل ومراقبة ظهور أي أعراض جديدة، إضافة إلى استخدام الأدوية الخافضة للحرارة عند الحاجة.
كما يمكن اللجوء إلى الاستحمام أو مسح الجسم بالماء للمساعدة على خفض الحرارة، لكنها حذرت من استخدام الكحول أو الخل لهذا الغرض.
وأكدت الطبيبة أن الجسم نادرًا ما يرفع درجة حرارته دون سبب، إذ غالبًا ما يكون ذلك إشارة من الجسم إلى حاجته للرعاية أو العلاج.
