الوجبات السريعة والبطاطس المقلية من الأطعمة الضارة بالكلى.. طبيبة توضح
يوجد بعض العادات الغذائية الشائعة التي قد تلحق الضرر بصحة الكلى، وعلى رأسها الوجبات السريعة ورقائق البطاطس والإفراط في تناول الكحول.
الوجبات السريعة والبطاطس المقلية من الأطعمة الضارة بالكلى
وتقول أخصائية أمراض الكلى الروسية ناتاليا بيتروفا، إن الحفاظ على صحة الكلى يتطلب شرب كميات كافية من الماء النظيف وتقليل استهلاك الملح، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن.
تضيف: يجب تجنب الإفراط في تناول الأطعمة البروتينية، مع الحرص على تناول كميات كافية من الفواكه والخضراوات؛ أما الوجبات السريعة ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المالحة، إضافة إلى الإفراط في تناول الكحول، فهي من أكثر الأطعمة ضررا بالكلى.
عادات قد تضر بالكلى
وأشارت الطبيبة إلى أن بعض أنماط الحياة قد تزيد خطر الإصابة بمشكلات الكلى، من بينها:
- نمط الحياة الخامل وقلة الحركة
- التدخين
- الإفراط في استهلاك الملح
- الاستخدام المفرط لمسكنات الألم
ووفقا لها، فإن الاستخدام غير المنضبط لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، خاصة عند تناولها دون استشارة طبية، يجب الحذر منها لما قد تسببه من تأثيرات سلبية على الكلى.
ومن جهتها، أضافت أن نقص شرب السوائل والإفراط في تناول الأطعمة المعلبة والمركزة والوجبات السريعة والمكملات الغذائية قد يضر بوظائف الكلى.
وللحفاظ على صحة الكلى، توصي بيتروفا بمتابعة المؤشرات الصحية الأساسية، مثل:
- مستوى ضغط الدم
- مستوى الكوليسترول
- مستوى سكر الدم
كما شددت على أهمية مراقبة الوزن وممارسة النشاط البدني بانتظام لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيا، للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكلى.
