أعراض الاضطراب الاكتئابي المستمر.. سنوات تؤثر في تفاصيل الحياة

أعراض الاضطراب الاكتئابي المستمر.. الاضطراب الاكتئابي المستمر من الاضطرابات النفسية التي قد تمر دون ملاحظة واضحة لفترة طويلة، رغم تأثيره العميق في حياة المصاب، ويتميز هذا الاضطراب بظهور مجموعة من الاعراض النفسية والسلوكية التي قد تستمر لسنوات، مع تفاوت في شدتها بين الحين والاخر، ورغم أن الأعراض قد تخف أحيانا، فإنها غالبا لا تختفي تماما لفترات طويلة، وهو ما يجعل المريض يعيش في حالة مزاجية منخفضة بشكل شبه دائم.

أعراض الاضطراب الاكتئابي المستمر

وحسب موقع "مايو كلينك"، يشير مختصون في الصحة النفسية الى ان هذه الحالة تختلف عن نوبات الاكتئاب الحادة، إذ يكون المزاج المكتئب فيها مستمرا لفترات طويلة قد تمتد لسنوات، وخلال هذه المدة قد يمر المريض بفترات يشعر فيها بتحسن نسبي، لكن الاعراض تعود مجددا لتؤثر في حياته اليومية.

ومن السمات الرئيسية للاضطراب الاكتئابي المستمر ان الاعراض قد تستمر لسنوات طويلة، وقد تتغير شدة هذه الاعراض بمرور الوقت، لكنها نادرا ما تختفي بالكامل لاكثر من شهرين متتاليين ولهذا السبب قد يتعايش بعض المرضى مع هذه الحالة لفترة طويلة دون أن يدركوا انهم يعانون اضطرابا نفسيا يحتاج الى علاج، وفي بعض الحالات قد يتعرض المريض لنوبات اكتئاب شديد قبل ظهور الاضطراب الاكتئابي المستمر أو أثناءه، وهو ما يزيد من صعوبة الحالة ويجعل تأثيرها أكثر تعقيدا على الصحة النفسية.

حزن مستمر 

ومن أكثر الأعراض شيوعا الشعور المستمر بالحزن أو الفراغ الداخلي أو الاحباط ، وقد يشعر المريض بان الحياة فقدت جزءا كبيرا من معناها او متعتها، حتى في الاوقات التي يفترض ان تكون سعيدة.

فقدان الاهتمام بالانشطة اليومية

كما يعاني كثير من المصابين من فقدان الاهتمام بالانشطة اليومية التي كانوا يستمتعون بها في السابق، مثل الهوايات او الانشطة الاجتماعية، ومع مرور الوقت قد يؤدي هذا الشعور الى الانسحاب التدريجي من التفاعل مع الاخرين او المشاركة في المناسبات الاجتماعية.

شعور دائم بالتعب والخمول

يشكو العديد من المرضى من شعور دائم بالتعب والخمول، حتى دون القيام بمجهود كبير، وقد يجد المريض صعوبة في بدء يومه او انجاز المهام اليومية البسيطة التي كانت تبدو سهلة في السابق، كما قد يصاحب هذا التعب انخفاض في الدافعية والقدرة على المبادرة، وهو ما قد يؤثر بشكل مباشر في الاداء المهني او الدراسي ويزيد من الشعور بالضغط والارهاق النفسي.

ضعف الثقة بالنفس 

ومن الاعراض المهمة أيضا تراجع الثقة بالنفس وكثرة نقد الذات، فقد يشعر المريض بالعجز أو بعدم الكفاءة، وقد يبالغ في لوم نفسه على اخطاء صغيرة او مواقف عابرة، كما قد يواجه صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات، حتى في الامور البسيطة، وقد يؤدي ذلك الى بطء في انجاز المهام او الشعور بالتردد المستمر عند التعامل مع المواقف المختلفة في الحياة اليومية.

توتر سريع 

وقد يصبح المصاب بالاضطراب الاكتئابي المستمر اكثر حساسية للضغوط اليومية، فيشعر بسرعة بالضيق أو نفاد الصبر أو الغضب وقد تظهر هذه الحالة في صورة توتر دائم او انفعال سريع تجاه مواقف بسيطة، وبسبب هذه المشاعر قد يميل المريض الى تجنب الانشطة الاجتماعية او الابتعاد عن التجمعات، ما قد يؤدي تدريجيا الى العزلة والشعور بالوحدة.

اضطرابات النوم والشهية

وتعد اضطرابات النوم من الاعراض الشائعة ايضا، إذ قد يعاني المريض من صعوبة في النوم او الاستيقاظ المتكرر خلال الليل وفي حالات اخرى قد يشعر بالحاجة الى النوم لفترات طويلة دون الشعور بالراحة، كما قد تتأثر الشهية للطعام بشكل واضح، فبعض المرضى يفقدون رغبتهم في الاكل، بينما قد يلجأ اخرون الى الافراط في تناول الطعام كنوع من محاولة التخفيف من التوتر او الحزن.

القلق من الماضي

وقد تسيطر على المريض ايضا مشاعر الذنب او القلق بشأن احداث وقعت في الماضي، حتى وإن كانت هذه الاحداث بسيطة او بعيدة زمنيا، وقد يرافق ذلك شعور متزايد باليأس أو التشاؤم بشأن المستقبل، وهذه المشاعر قد تجعل الشخص يشعر بأن التغيير غير ممكن، وهو ما قد يؤثر في دافعيته للسعي نحو تحسين حياته او طلب المساعدة.