لماذا يحدث الصداع رغم سلامة الفحوصات؟.. إليكم الأسباب الخفية
إذا كنت ممن يعانون من صداع متكرر رغم سلامة الفحوصات مثل الرنين المغناطيسي وتحاليل الدم، حيث تبدو طبيعية، يوجد بعض الأسباب الخفية التي يجب الالتفات لها وعدم تجاهلها.
لماذا يحدث الصداع رغم سلامة الفحوصات؟
يقول الدكتور بي كي مادهوسودان، استشاري أول - طب الأعصاب، مستشفى أستر آر في، بنغالور، إن هذا النوع من الصداع يُعرف بـ«الصداع الوظيفي»، أي أنه لا ينتج عن مشكلة عضوية واضحة، بل عن أنماط حياتية وعادات يومية تؤثر على الجسم بشكل غير مباشر.
ويضيف: فالفحوصات الطبية تبحث عادة عن أمراض واضحة مثل الأورام أو الالتهابات، لكنها لا تقيس مستوى التوتر اليومي وعدد ساعات النوم وجودته والعادات الغذائية ومدة استخدام الشاشات ومستوى الترطيب، لذلك، قد تكون سليم من الناحية الطبية، لكن جسمك لا يعمل بكفاءة مثالية.
أبرز أسباب الصداع المتكرر الخفية
كشف الدكتور برافين غوبتا، رئيس معهد مارينغو آسيا الدولي للأعصاب والعمود الفقري (MAIINS)، جوروجرام، عن أبرز أسباب الصداع المتكرر الخفية كما يلي:
التوتر والإجهاد النفسي
يُعد التوتر من أكثر أسباب الصداع شيوعًا، حيث يؤدي إلى شد عضلات الرقبة وفروة الرأس، ما يسبب صداع مستمر يُعرف بصداع التوتر.
الجلوس الخاطئ ووضعية الجسم
من بين الاسباب الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو الهاتف مع انحناء الرقبة يسبب ضغطا على العضلات، ينتقل تدريجيًا إلى الرأس.
الإفراط في استخدام الشاشات
ومن بين الأسباب الخفية أيضا هو التحديق المستمر في الشاشات يقلل من معدل الرمش ويُجهد العينين، ما يؤدي إلى صداع مزمن خفيف لكنه متكرر.
اضطرابات النوم
قلة النوم، أو النوم غير المنتظم، أو حتى النوم الزائد يمكن أن يسبب الصداع نتيجة اضطراب الساعة البيولوجية.
تفويت الوجبات
انخفاض مستوى السكر في الدم بسبب عدم تناول الطعام بانتظام قد يؤدي إلى التعب والصداع.
الجفاف
حتى الجفاف البسيط يمكن أن يكون سبب مباشر للصداع دون أن ينتبه الشخص لذلك.
نصائح للتخلص من الصداع بدون أدوية؟
- ينصح الخبراء بشرب كمية كافية من الماء يوميًا
- تحسين وضعية الجلوس ورفع مستوى الشاشة
- تناول وجبات منتظمة ومتوازنة
- النوم في مواعيد ثابتة يوميًا
- ممارسة تمارين الاسترخاء أو المشي لتقليل التوتر
استشارة الطبيب في حالة ظهور هذه الأعراض
رغم أن معظم حالات الصداع المتكرر تكون غير خطيرة، إلا أنه يجب استشارة الطبيب إذا حدث الأعراض التالية:
- الصداع المفاجئ والشديد
- الصداع المستمر لفترة طويلة
- الصداع المصاحب بتشويش في الرؤية والشعور بالدوخة
