أعراض الاكتئاب الصامت.. إشارات لا يراها أحد

أعراض الاكتئاب الصامت .. يعد الاكتئاب الصامت واحدا من أخطر أشكال الاضطرابات النفسية التي قد تمر دون ملاحظة، فهو لا يظهر بصورة الاكتئاب المعروف، بل يتخفى خلف سلوكيات عادية ، ما يجعل اكتشافه أكثر صعوبة ويزيد من خطورته على الصحة النفسية للفرد.

أعراض الاكتئاب الصامت 

وأكدت الدكتورة رشا الجندي استشاري الصحة النفسية، في تصريحات اعلامية،  أن الاكتئاب الصامت هو حالة نفسية يعاني فيها الشخص من مشاعر الحزن والفراغ وفقدان الشغف بالحياة، لكنه يحرص على اخفاء تلك المشاعر عن الاخرين، وقد يبدو المصاب ناجحا في عمله، ومتفاعلا في محيطه الاجتماعي، بل وقد يظهر مبتسما في كثير من الاوقات، الا ان فى داخله صراع نفسي مستمر. 

علامات الاكتئاب الصامت

ومن علامات الاكتئاب الصامت ما يلي :

فقدان الشغف

فيعد فقدان الشغف بالحياة من أبرز أعراض وعلامات الاكتئاب الصامت، حيث يفقد الشخص اهتمامه بالاشياء التي كان يستمتع بها في السابق، مثل الهوايات او اللقاءات الاجتماعية، ومع مرور الوقت، يتحول هذا الفتور الى حالة من اللامبالاة التي تسيطر على مختلف جوانب حياته.

الارهاق المستمر

ومن العلامات ايضا الشعور الدائم بالتعب، حتى دون بذل مجهود كبير فالمصاب بالاكتئاب الصامت قد يعاني من ارهاق نفسي ينعكس بدوره على حالته الجسدية، فيشعر بثقل في الحركة وضعف في الطاقة، دون وجود سبب طبي واضح.

العزلة 

وهذا النوع من الاكتئاب قد يكون الشحض محاطا فيه بالناس، لكنه يشعر بوحدة داخلية عميقة ويميل الى تجنب الحديث عن مشاعره، ويفضل الانسحاب تدريجيا من العلاقات الاجتماعية، ما يزيد من حدة العزلة النفسية التي يعيشها.

اضطرابات النوم والشهية

وتظهر أعراض الاكتئاب الصامت في صورة تغيرات واضحة في نمط النوم، سواء بالارق او النوم المفرط، كما قد يعاني المصاب فقدان الشهية أو زيادتها بشكل غير معتاد، وهو ما يؤثر على صحته العامة بمرور الوقت.

التفكير الزائد والنقد الذاتي 

ويميل المصاب بالاكتئاب الصامت الى التفكير المفرط في التفاصيل، واعادة تحليل المواقف بشكل مستمر، وغالبا ما يكون هذا التفكير مصحوبا بنقد ذاتي، حيث يشعر الشخص بعدم الرضا عن نفسه، وقد يجلد ذاته بسبب اخطاء بسيطة.

التظاهر بالقوة

ومن أخطر اعراض الاكتئاب الصامت، حرص المصاب على الظهور بمظهر القوي والمتماسك، فقد يرفض طلب المساعدة، ويكتم مشاعره خوفا من أن ينظر إليه الآخرون على انه ضعيف، وهذا القناع قد يخفي وراءه معاناة حقيقية تحتاج الى تدخل ودعم.