أطعمة تزيد حمض اليوريك فى الدم.. احذر الإفراط فيها
أطعمة تزيد حمض اليوريك فى الدم .. يعد ارتفاع حمض اليوريك من المشكلات الصحية المرتبطة بالنظام الغذائي ونمط الحياة، حيث يؤدي الإفراط في تناول بعض الأطعمة الغنية بالبيورينات إلى زيادة نسبته في الدم، ما قد يتسبب في الإصابة بالنقرس أو تكوّن حصوات الكلى ومشكلات الجهاز البولي.
أطعمة تزيد حمض اليوريك فى الدم
وحسب موقع "ويب طب" فالتحكم في نوعية الطعام تلعب دورا أساسيا في الوقاية من ارتفاع حمض اليوريك وتقليل المضاعفات الناتجة عنه ومن أبرز الأطعمة التي تزيد حمض اليوريك هى:
- اللحوم الحمراء والكبدة والأحشاء الحيوانية.
- المأكولات البحرية مثل السردين والرنجة والتونة والجمبري.
- المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر.
- الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة.
- الإفراط في البروتينات الحيوانية.
- بعض أنواع البقوليات عند الإفراط في تناولها.
وينصح الأطباء بالإكثار من شرب المياه وتناول الخضروات والفواكه الطازجة، مع تقليل الدهون والسكريات للحفاظ على توازن حمض اليوريك في الجسم.
أعراض ارتفاع حمض اليوريك في الدم
وقد لا تظهر أعراض ارتفاع حمض اليوريك في الدم واضحة في البداية، لكن مع استمرار الارتفاع تبدأ بعض العلامات في الظهور، ومنها ما يلي:
- آلام حادة بالمفاصل خاصة إصبع القدم الكبير.
- تورم واحمرار المفاصل.
- صعوبة الحركة والشعور بالألم عند المشي.
- التعب والإرهاق المستمر.
- آلام أسفل الظهر أو الجانبين نتيجة تأثر الكلى.
- تكوّن حصوات بالكلى في بعض الحالات.
وتجاهل تلك الأعراض قد يؤدي إلى تطور الحالة والإصابة بالنقرس المزمن أو مضاعفات بالكلى.
ماهى نسبة حمض اليوريك الطبيعية؟
وتتراوح النسبة الطبيعية لحمض اليوريك لدى الرجال بين 3.4 إلى 7 ملجم/ديسيلتر، بينما تتراوح لدى النساء بين 2.4 إلى 6 ملجم/ديسيلتر، وعند تجاوز هذه المعدلات بشكل مستمر، يحتاج المريض إلى متابعة طبية وتعديل النظام الغذائي لتجنب المضاعفات الصحية.
هل ارتفاع حمض اليوريك يسبب كثرة التبول؟
وقد يؤدي ارتفاع حمض اليوريك إلى كثرة التبول، خاصة إذا تسبب في تكوين حصوات بالكلى أو تهيج الجهاز البولي، وتحاول الكلى التخلص من الكميات الزائدة عبر البول، ما يزيد عدد مرات التبول خصوصا خلال الليل.
كما قد يشعر المريض بحرقان أثناء التبول أو ألم في منطقة الكلى، وهي أعراض تستوجب مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.
أعراض ارتفاع حمض اليوريك في البول
وعندما ترتفع نسبة حمض اليوريك في البول قد تظهر مجموعة من الأعراض، ومنها:
- كثرة التبول ليلا ونهارا.
- الشعور بحرقان أثناء التبول.
- تغير لون البول أو ظهور دم به أحيانًا.
- آلام حادة بسبب حصوات الكلى.
- الرغبة المتكررة في التبول.
- صعوبة أو ضعف تدفق البول في بعض الحالات.
