كيف تحمي طفلك من ضربات الشمس؟ .. خطوات ضرورية للوقاية
كيف تحمي طفلك من ضربات الشمس؟.. مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها الأطفال، وفي مقدمتها ضربات الشمس التي تعد من الحالات الطارئة التي تستوجب الانتباه والتعامل السريع.
كيف تحمي طفلك من ضربات الشمس؟
وحسب وزارة الصحة والسكان، يعد الأطفال أكثر عرضة للتأثر بالحرارة المرتفعة مقارنة بالبالغين، نظرا لعدم اكتمال قدرة أجسامهم على تنظيم درجة الحرارة بكفاءة، ما يجعل الوقاية أمرا ضروريا لحمايتهم من المضاعفات الصحية الخطيرة.
واتباع مجموعة من الإجراءات البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من احتمالات الإصابة بضربات الشمس ويحافظ على سلامة الأطفال خلال الأيام شديدة الحرارة.
لماذا يعد الأطفال أكثر عرضة لضربات الشمس؟
ويتميز جسم الطفل بحساسية أكبر تجاه التغيرات المناخية، حيث يفقد السوائل بسرعة أكبر من البالغين، كما أن آلية التعرق لديه لا تكون بالكفاءة نفسها الموجودة لدى الكبار، ويؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة إلى ارتفاع حرارة الجسم بصورة قد تتجاوز قدرة الطفل على التكيف، ما يزيد من خطر الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، وتزداد الخطورة بشكل خاص لدى الرضع والأطفال صغار السن الذين قد لا يتمكنون من التعبير عن شعورهم بالعطش أو الإرهاق.
تجنب خروج الأطفال في أوقات الذروة
وينصح الأطباء بتجنب خروج الأطفال في الأوقات التي تكون فيها أشعة الشمس في ذروة قوتها، خاصة من الساعة الحادية عشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا، وخلال هذه الفترة ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير، ما يزيد من احتمالات التعرض للإجهاد الحراري، وفي حال الاضطرار إلى الخروج، يفضل البقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان وتقليل فترات التعرض المباشر للشمس.
الترطيب المستمر
ويعد شرب الماء بانتظام من أهم وسائل الوقاية من ضربات الشمس، حيث يحتاج الطفل إلى تعويض السوائل التي يفقدها نتيجة التعرق، لذلك يجب تشجيعه على شرب الماء على فترات متقاربة حتى في حال عدم شعوره بالعطش، كما ينصح بتقديم الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام والبرتقال، حيث تساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية المهمة.
اختيار الملابس المناسبة
وتلعب الملابس دورا مهما في حماية الطفل من الحرارة المرتفعة حيث يفضل اختيار الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة لأنها تساعد على امتصاص العرق وتسمح بمرور الهواء، ما يساهم في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، كما ينصح بارتداء قبعة واسعة الحواف لحماية الرأس والوجه من أشعة الشمس المباشرة، مع استخدام النظارات الشمسية المناسبة للأطفال عند الحاجة.
ومن أكثر الأخطاء خطورة ترك الأطفال داخل السيارات المغلقة حتى لبضع دقائق، فدرجة الحرارة داخل السيارة قد ترتفع بسرعة كبيرة خلال وقت قصير، مما قد يؤدي إلى الإصابة بضربة شمس خطيرة تهدد الحياة ولهذا السبب هناك ضرورة لعدم ترك أي طفل بمفرده داخل السيارة تحت أي ظرف.
