ما هي وضعية الجسم الصحيحة لقياس ضغط الدم؟.. خطوة أساسية لقراءة دقيقة

ما هي وضعية الجسم الصحيحة لقياس ضغط الدم؟.. لا يعتمد قياس ضغط الدم بدقة على جودة الجهاز المستخدم فقط، وإنما تتأثر النتيجة أيضا بوضعية الجسم أثناء الفحص، فققد تؤدي طريقة الجلوس الخاطئة أو ترك الذراع دون دعم أو تحريك الساقين إلى تغيير القراءة، ما قد يعطي انطباعا غير دقيق عن مستوى ضغط الدم.

ما هي وضعية الجسم الصحيحة لقياس ضغط الدم؟

وحسب موقع "ويب طب"،  ينصح بالاهتمام بطريقة الاستعداد للقياس، واختيار مكان هادئ، والجلوس بصورة صحيحة قبل تشغيل الجهاز، خاصة لدى الأشخاص الذين يتابعون ضغط الدم بصورة منتظمة أو يستخدمون العلاج الموصوف للتحكم فيه.

خطوات قياس ضغط الدم بطريقة صحيحة 

وحول خطوات قياس ضغط الدم بطريقة صحيحة فمن المهم اتباع التالى:

الجلوس بهدوء قبل تشغيل الجهاز

وتعد أولى خطوات القياس الصحيح هي الحصول على فترة من الراحة قبل الفحص، فلا يفضل قياس ضغط الدم مباشرة بعد المشي السريع أو صعود السلالم أو ممارسة الرياضة أو بذل مجهود بدني، كما يفضل تجنب القياس في أثناء التوتر الشديد أو الانفعال، لأن هذه العوامل قد تؤثر في ضغط الدم بصورة مؤقتة وبعد الوصول إلى مكان القياس، ينبغي الجلوس بهدوء لعدة دقائق قبل البدء، مع محاولة الاسترخاء وعدم الانشغال بالحديث أو الحركة.

الجلوس باعتدال 

وعند الجلوس لقياس ضغط الدم، يجب أن يكون الظهر مدعوما بظهر كرسي مريح، مع الحفاظ على وضعية مستقرة للجسم وينبغي وضع القدمين على الأرض بشكل طبيعي، وتجنب تشبيك الساقين أثناء القياس، وقد يبدو هذا بسيطا، لكنه يساعد على الحفاظ على وضع ثابت للجسم خلال الفحص، وهو ما يجعل القراءة أكثر قابلية للاعتماد والمقارنة مع القراءات السابقة.

وضع الذراع في مستوى القلب

ومن أهم قواعد قياس ضغط الدم وضع الذراع على سطح ثابت، مثل طاولة أو مسند مناسب، بحيث تكون الكفة في مستوى القلب تقريبا، ولا ينبغي ترك الذراع معلقة في الهواء أو وضعها أعلى أو أسفل من مستوى القلب بشكل واضح، كما يجب إرخاء الذراع وعدم شد العضلات أثناء القياس، لأن الحفاظ على وضع مريح وثابت يساعد في الحصول على نتيجة أكثر دقة.

وضع كفة جهاز القياس بطريقة صحيحة

لا تكتمل وضعية الجسم السليمة دون استخدام كفة مناسبة لحجم الذراع ووضعها في المكان الصحيح وينبغي أن توضع الكفة على الجزء العلوي من الذراع وفقا لتعليمات الجهاز، ويفضل أن تكون مباشرة على الجلد بدلا من وضعها فوق الملابس السميكة، كما يجب التأكد من تثبيت الكفة بصورة مناسبة دون شد مفرط أو ارتخاء، لأن وضعها بشكل غير صحيح قد يؤثر في القراءة.

تجنب التحدث أو التحرك أثناء قياس ضغط الدم

ومن الأخطاء التي قد تؤثر في نتيجة الفحص التحدث أو الضحك أو الحركة أثناء تشغيل الجهاز، ولذلك من الأفضل الصمت والحفاظ على ثبات الجسم والذراع حتى ينتهي القياس، ويفضل أيضا عدم استخدام الهاتف أو الانشغال بمحادثة أثناء الفحص، لأن الهدف هو إجراء القياس في أكثر الظروف هدوءا وثباتا قدر الإمكان.

تجنب الاعتماد على قراءة واحدة

ومع الالتزام بوضعية الجسم الصحيحة، قد تتغير قراءة ضغط الدم من وقت إلى آخر بسبب عوامل مختلفة ولذلك من المفيد تسجيل النتائج ومتابعتها على مدار عدة أيام، خاصة إذا كان القياس يتم في المنزل، ويساعد تسجيل التاريخ والوقت والنتيجة في معرفة نمط ضغط الدم، كما يوفر للطبيب معلومات أفضل عند تقييم الحالة أو مراجعة العلاج.