هل تسبب الرضاعة الطبيعية زيادة وزن الأم؟.. "الصحة" تكشف الحقيقة
هل تسبب الرضاعة الطبيعية زيادة وزن الأم؟.. تنتشر معتقدات شائعة بين كثير من الأمهات حول تأثير الرضاعة الطبيعية على الوزن، ويأتي في مقدمتها الاعتقاد بأن إرضاع الطفل طبيعيا قد يؤدي إلى زيادة وزن الأم أو صعوبة استعادتها لوزنها الطبيعي بعد الولادة، إلا أن الدكتورة عبلة الألفي، نائب وزير الصحة والسكان، نفت صحة هذه المعتقدات، مؤكدة أن ما يتردد حول تسبب الرضاعة الطبيعية في زيادة الوزن يعد خرافة شائعة لا أساس لها من الصحة.
هل تسبب الرضاعة الطبيعية زيادة وزن الأم؟
وأوضحت الدكتورة عبلة الألفي، نائب وزير الصحة والسكان أن الرضاعة الطبيعية لا تمثل سببا في زيادة الوزن، بل على العكس يمكن أن تساعد جسم الأم على التخلص تدريجيا من الدهون التي تم تخزينها بصورة طبيعية خلال أشهر الحمل، وذلك مع الاستمرار في إرضاع الطفل والالتزام بنمط غذائي متوازن.
زيادة الوزن في الحمل
وأشارت نائب وزير الصحة والسكان إلى أن المرأة تكتسب خلال فترة الحمل في المتوسط نحو 12 كيلوجراما، وهي زيادة طبيعية ترتبط بالتغيرات التي يمر بها الجسم طوال هذه المرحلة، موضحة أن نحو خمسة كيلوجرامات من تلك الزيادة ترتبط بوزن الجنين والسوائل المحيطة به، بينما يتم تخزين قرابة 7 كيلوجرامات في جسم الأم بصورة طبيعية، لتكون بمثابة مخزون يمكن للجسم الاستفادة منه لاحقا في إنتاج اللبن اللازم لتغذية الطفل.
ولا تعني زيادة الوزن المصاحبة للحمل بالضرورة تراكم الدهون بصورة دائمة، إذ إن جزءا من التغيرات التي تحدث في جسم الأم يكون مرتبطا مباشرة بالحمل والولادة، بينما يمثل المخزون المتبقي مصدرا للطاقة يحتاج إليه الجسم خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
الرضاعة الطبيعية لحرق الدهون
وأكدت الدكتورة عبلة الألفي أن الرضاعة الطبيعية تعمل على سحب المخزون الدهني الذي تراكم في جسم الأم خلال فترة الحمل تدريجيا، مشيرة إلى أن استمرار الأم في إرضاع طفلها طبيعيا يساعد الجسم على الاستفادة من هذه الدهون في إنتاج اللبن.
وأضافت أن زيادة التزام الأم بالرضاعة الطبيعية ترتبط بزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون المختزنة خلال الحمل، وهو ما ينفي الاعتقاد بأن الرضاعة هي السبب وراء زيادة الوزن، وهذه الحقيقة مهمة للأمهات اللاتي يشعرن بالقلق من تغيرات أجسامهن بعد الولادة، خاصة مع انتشار نصائح ومعلومات غير دقيقة تدفع بعضهن إلى الاعتقاد بأن التوقف عن الرضاعة قد يساعدهن بصورة أكبر على إنقاص الوزن.
هل تعود الام المرضعة إلى الوزن الطبيعي؟
وأوضحت نائب وزير الصحة والسكان أن الأم التي تستمر في الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين تعود في الغالب إلى وزنها الطبيعي قبل الحمل والولادة، دون الحاجة إلى اتباع أنظمة غذائية قاسية بهدف التخلص السريع من الوزن الزائد.
ويؤكد ذلك أهمية التعامل مع مرحلة ما بعد الولادة باعتبارها فترة يحتاج فيها جسم الأم إلى الوقت والتغذية المتوازنة، بدلا من اللجوء إلى حميات شديدة قد تؤثر في صحتها أو في قدرتها على الاستمرار في الرضاعة.
كما أن استعادة الوزن لا تحدث بالضرورة بالسرعة نفسها لدى جميع الأمهات، إذ تختلف طبيعة الجسم ومعدل النشاط والعادات الغذائية من امرأة إلى أخرى، لكن الرضاعة الطبيعية تظل، وفقا لما أكدته الألفي، عاملا مساعدا في استهلاك مخزون الدهون الذي تكون خلال الحمل.
