ما هي أسرع طريقة لعلاج هشاشة العظام؟ .. خطوات لتقليل خطر الكسور
ما هي أسرع طريقة لعلاج هشاشة العظام؟ .. هشاشة العظام من المشكلات الصحية التي قد تتطور بصمت لسنوات، دون ظهور أعراض واضحة في بدايتها، قبل أن يكتشفها المريض بعد حدوث كسر أو إصابة بسيطة، ولذلك يطرح كثيرون سؤالا مهما: ما هي أسرع طريقة لعلاج هشاشة العظام؟
ما هي أسرع طريقة لعلاج هشاشة العظام؟
والحقيقة بحسب موقع "مايو كلينك" فإن علاج هشاشة العظام لا يعتمد على دواء واحد سريع المفعول، وإنما على خطة متكاملة تهدف إلى تقوية العظام، وتقليل فقدان كثافتها، ومنع الكسور مستقبلا.
هل يمكن علاج هشاشة العظام بسرعة؟
ويعتمد تحسن حالة العظام على درجة الهشاشة، والعمر، وسبب الإصابة، والحالة الصحية العامة، ومدى الالتزام بالعلاج، كما أن بناء العظام عملية تحتاج إلى وقت، لذلك لا يمكن اعتبار أي علاج وسيلة فورية لاستعادة كثافة العظام خلال أيام أو أسابيع، فيما تبدأ الخطوة الأهم بتقييم الحالة لدى الطبيب، خاصة عند وجود عوامل خطر مثل التقدم في العمر، أو تاريخ سابق للكسور، أو نقص الكالسيوم وفيتامين د، أو استخدام بعض الأدوية لفترات طويلة.
ما الذى يحدد أدوية هشاشة العظام؟
وقد يصف الطبيب أدوية تساعد على إبطاء فقدان الكتلة العظمية وتقليل خطر الكسور، بينما توجد علاجات أخرى تحفز تكوين العظام لدى بعض المرضى الذين يعانون من هشاشة شديدة أو خطر مرتفع للكسور، ولا ينبغي تناول أدوية هشاشة العظام أو مكملات الكالسيوم، وفيتامين د من تلقاء النفس، لأن اختيار العلاج والجرعة يعتمد على نتائج الفحوصات وكثافة العظام ووظائف الكلى وغيرها من العوامل.
الكالسيوم وفيتامين د
ويمثل الحصول على كمية مناسبة من الكالسيوم وفيتامين د، جزءا مهما من الحفاظ على صحة العظام، ويمكن الحصول على الكالسيوم من مصادر غذائية متعددة، مثل منتجات الألبان وبعض الخضروات والأطعمة المدعمة، بينما يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه، لكن تناول كميات إضافية من المكملات ليس بالضرورة أفضل، حيث يحدد الطبيب الحاجة إليها وفقا للنظام الغذائي ونتائج التحاليل والحالة الصحية.
فائدة الرياضة للعظام
ولا يقتصر التعامل مع هشاشة العظام على الأدوية والتغذية، فالأنشطة البدنية المناسبة تساعد في الحفاظ على قوة العظام والعضلات وتحسين التوازن، وهو ما يقلل احتمال السقوط والكسور، وتشمل الخيارات المناسبة، بحسب حالة المريض، المشي وتمارين حمل الأوزان وتمارين تقوية العضلات وتمارين التوازن، وفي حالة وجود هشاشة شديدة أو كسور سابقة، يجب استشارة الطبيب أو اختصاصي العلاج الطبيعي قبل بدء برنامج رياضي.
وقد يكون منع السقوط جزءا اساسيا من علاج هشاشة العظام، خصوصا لدى كبار السن ولذلك ينصح بإزالة الأشياء التي قد تسبب التعثر داخل المنزل، وتحسين الإضاءة، واستخدام وسائل المساعدة عند الحاجة، والاهتمام بسلامة الحمام والسلالم، كما ينبغي مراجعة الأدوية التي قد تسبب الدوخة أو اضطراب التوازن مع الطبيب، إذا كان المريض يستخدمها.
متى يحتاج المريض إلى فحص كثافة العظام؟
وقد يطلب الطبيب إجراء فحص كثافة المعادن في العظام لتحديد مدى ضعفها وتقدير خطر الإصابة بالكسور ويساعد هذا في اتخاذ قرار بشأن الحاجة إلى العلاج ومتابعة الاستجابة له، وفي حال حدوث كسر بعد سقوط بسيط أو إصابة محدودة، يجب عدم تجاهل الأمر، فقد يكون علامة على ضعف واضح في العظام يحتاج إلى تقييم طبي.
هل يمكن استعادة قوة العظام؟
ويمكن للعلاج المناسب أن يساعد في زيادة كثافة العظام لدى بعض المرضى، أو على الأقل إبطاء فقدانها وتقليل خطر الكسور بدرجة كبيرة، لكن النتائج تختلف من شخص إلى آخر، كما أن الوصول إلى أفضل نتيجة يحتاج إلى الالتزام بالعلاج والتغذية المناسبة والنشاط البدني والمتابعة الطبية.
