فوائد الفراولة على الريق.. تعالج ضغط الدم وتقي من السكتة الدماغية

فوائد الفراولة على الريق.. يتساءل الكثير من الأشخاص عما إذا كان بإمكانهم تناول الفراولة على الريق، وما هي الفوائد التي تحصل عليها أجسامهم من ذلك؟

فوائد الفراولة على الريق كثيرة، ومنها أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، كما تقي من السرطان، وتعمل على علاج ضغط الدم المرتفع، وتنظم متسوى السكر في الدم، ويرجع السبب وراء ذلك إلى احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لجسم الإنسان بشكل عام.

ولأن فوائد الفراولة على الريق من الأمور المهمة التي تشغل بال الكثير منا، وتدفعهم للبحث عنها على شبكة الإنترنت، يقدم «طب 24» فيما يلي من سطور أبرز فوائد الفراولة على الريق.

الفراولة

فوائد الفراولة على الريق هو محل نقاشنا في هذا الموضوع، لكن قبل أن نستعرض فوائد الفراولة على الريق، نقدم لكم أبرز المعلومات عن الفراولة وقيمتها الغذائية.

تنتمي الفراولة إلى النباتات، وتتبع جنس الشليك من الفصيلة الوردية، وهي من المحاصيل البستانية ذات العائد الكبير، ويمكن تصديرها في صور عدة، سواء كانت طازجة أو مجمدة أو مصنعة.

ومن المعروف أن الفراولة غنية بالكثير من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ك)، وفيتامين (هـ)، ومجموعة فيتامينات (ب) التي تضم فيتامينات (ب1)، (ب2)، (ب3)، (ب6)، كما تحتوي الفراولة على أملاح معدنية مثل: البوتاسيوم، النحاس، المغنسيوم، الفسفور، الحديد، المنجنيز، اليود، وتحتوي الفراولة أيضا على حمض الفوليك، وحمض الأسكوربيك والنياسين والريبوفلافين، إلى جانب احتوائها على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والألياف.

فوائد الفراولة على الريق

فوائد الفراولة على الريق عديدة، ويرجع السبب وراء ذلك إلى احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض والأألياف والكربوهيدرات، وجميعها عناصر مهمة ومفيدة لتعزيز صحة الإنسان، وحماية أعضاء الجسم من التلف، وتحسين وظائفها.

ومن أبرز فوائد الفراولة على الريق ما يلي:

- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

أولى فوائد الفراولة على الريق انها تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعزز صحته وصحة الأوعية الدموية بفضل احتوائها على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف المعروفة بدورها في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، والبوتاسيوم الذي يعزز صحة الأوعية الدموية ويقي من ارتفاع ضغط الدم، وحمض الفوليك الذي يعرف بفوائده لتحسين عمل القلب وتعزيز صحته، إلى جانب كون الفراولة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: الأنثوسيانين «Anthocyanin»، ومضادات الالتهاب، مثل: الفلافونويدات، وجميعها تساعد في الوقاية من أمراض القلب.

وقد أثبتت دراسات أن ناول الفراولة يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومنع تراكم الصفائح الدموية، إلى جانب تقليل مستويات الحمض الأميني «الهوموسيستئين» في الدم، والذي يرتبط بتلف البطانة الداخلية للشرايين.

- تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

من أهم فوائد الفراولة على الريق تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، مثل الكيرسيتين، والأنثوسيانين، والكمبفيرول، التي تعمل جميعها على تقليل ومنع تكون جلطات الدم المرتبطة بالسكتات الدماغية، كما يحتوي الفراولة على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.

- علاج ضغط الدم المرتفع

من فوائد الفراولة على الريق علاج ضغط الدم المرتفع، إذ إن الفراولة غنية بنسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يعمل على إلغاء تأثير الصوديوم في الجسم، فيعالج ارتفاع ضغط الدم.

- تقليل خطر الإصابة بالسرطان

من فوائد الفراولة على الريق أنها تعمل على الوقاية من السرطان وتقليل خطر الإصابة به، بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، التي تكافح الجذور الحرة، مما يعمل على منع نمو وتقدم الأورام السرطانية.

- تنظيم مستوى السكر في الدم

واحدة من فوائد الفراولة على الريق انها تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، بفضل احتوائها على الألياف، كما أن الفراولة تساعد في الوقاية من مضاعفات الإصابة بمرض السكر، مثل الاعتلال العصبي وأمراض الكلى وتحسين وظائف المخ وإنعاش الذاكرة.

- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي

من أبرز فوائد الفراولة على الريق أنها تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، بفضل غناها بالماء والألياف، التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء، فتمنع الأإصابة بالإمساك والإسهال وعسر الهضم الانتفاخات.

فوائد أخرى للفراولة

بعد أن قدمنا شرحا مفصلا عن فوائد الفراولة للعين، نقدم لكم فوائد أخرى يمكن أن يحصل عليها الجسم عنتد تناول لفراولة باعتدال وبشكل متزن دون إفراط.

ومن أبرز فوائد الفراولة ما يلي:

- تقوية الجهاز المناعي.

- العناية بصحة الدماغ.

- التخسيس وإنقاص الوزن.

- الوقاية من الأنيميا وعلاجها.

- منع التجاعيد وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر.

- علاج الهالات السوداء حول العينين.

- حماية الكلى ومنع تكون الحصوات.

- تقوية العظام والوقاية من الهشاشة وتقليل فرص التعرض للكسور.

- مبيض طبيعي للأسنان.

- علاج أمراض اللثة والتهابات الفم.

- توفر الفراولة للجسم الكثير من العناصر الغذائية المهمة من فيتامينات ومعادن وأحماض وأوميجا 3 وألياف وكربوهيدرات.