علاج ارتفاع الضغط طبيعيا.. 4 عصائر مهمة بينها عصير الطماطم
يبحث كثير من المرضى عن علاج ارتفاع الضغط طبيعيا، وفي هذا الإطار رصد الدكتور هيثم الشحات استشاري القلب والأوعية الدموية، أفضل الوسائل التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، مع أخذ الدواء الذي يصفه الطبيب، مشيرا إلى أن ارتفاع ضغط الدم يطلق عليه القاتل الصامت.
علاج ارتفاع الضغط طبيعيا
وقال استشاري القلب والأوعية الدموية، إن علاج ارتفاع الضغط طبيعيًا، يكون من خلال الحرص على تناول الدواء في مواعيده، بجانب اتباع تعليمات الطبيب بشأن النظام الغذائي والذي يسهم في ضبط مستويات ضغط الدم، بجانب الحرص على الابتعاد عن القلق والتعب، وإليكم أبرز الوسائل التي تساعد على علاج ارتفاع الضغط طبيعيا:
- من الضروري اتباع نظام صحي غني بالألياف الطبيعية مثل الفاكهة وأيضا الخضروات والحبوب.
- وأيضا يوصي الأطباء عادة بالابتعاد أو تقليل كمية اللحوم الحمراء، واستبدالها بالأسماك أو الدواجن، مع تجنب الدهون المشبعة.
- وكذلك يوصى الأطباء بالابتعاد عن استهلاك الصوديوم وذلك من خلال تقليل كمية الأملاح في الطعام.
- مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضية التي تقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأيضا تقليل الإصابة بأمراض القلب.
- كما من الضروري التخلص من الوزن الزائد.
- بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن التوتر أو القلق، وذلك من خلال عمل جلسات التأمل وأيضا اليوجا.
- كما من الضروري الإقلاع بشكل نهائي عن التدخين، حيث يتضمن على مواد تؤدي إلى زيادة نسبة الضغط في الجسم.
أسرع مشروب ينزل الضغط
وأشار الدكتور هيثم الشحات، إلى أن أسرع مشروب ينزل الضغط هو الحرص على تناول نسبة معقولة من الماء، والتي تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم، موضحا أن هناك بعض المشروبات الأخرى التي تساعد على ضبط ضغط الدم، ولكن يجب أن يكون تناول هذه المشروبات بحد أقصى 2 كوب في اليوم، على أن يتم استشارة الطبيب أولا:
- عصير الطماطم
- عصير البنجر
- عصير البرقوق
- عصير الرمان
أعراض ارتفاع ضغط الدم
وأوضح الدكتور هيثم الشحات، أن أعراض ارتفاع ضغط الدم، تكون عبارة عن عدة أعراض يمكن أن تظهر وربما لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم، لذا يطلق عليه القاتل الصامت، حيث يكتشف المريض أنه مصاب بارتفاع ضغط الدم، عندما تحدث مضاعفات شديدة للغاية على الصحة، وإليكم أبرز أعراض ارتفاع ضغط الدم:
- يكون هناك صداع شديد في الرأس
- بالإضافة إلى الإصابة بالنزيف من الأنف
- وكذلك يشعر المريض أنه يعاني من التعب والإرهاق
- وليس ذلك فقط بل وجود اضطرابات في نبضات القلب
- مع الإصابة بالدوخة
- وأيضا العصبية الشديدة.
- مع زيادة التعرق
- وأيضا يكون هناك احمرار الوجه
- مع وجود دم في البول ولكن هذا يكون نادرا.
- مع إصابة الشخص بالغثيان وأيضا الرغبة في القئ.
