بعد توقعات الأرصاد بـ التقلبات الجوية.. هاني الناظر يقدم إرشادات صحية للوقاية
توقعت هيئة الأرصاد الجوية عن حدوث بعض من التلقلبات الجوية يشهدها الطقس خلال الفترة الحالية، بعد حالة ارتفاع الحرارة التي مرت خلال الفترة الماضية، إذ من المتوقع حسب هيئة الأرصاد، أن يحدث تغير في الطقس خلال الفترة المقبلة، إذ من الممكن أن تنخفض درجة الحرارة.
وفي بيان أخير للهيئة العامة للأرصاد الجوية تناول حالة الطقس وخريطة الظواهر الجوية المتوقعة، مبينا أنه من المرجح أن تشهد البلاد انخفاضًا في درجات الحرارة في الصباح الباكر، ويكون الطقس معتدل الحرارة نهارًا على مناطق القاهرة الكبرى ومحافظات الوجه البحرى والسواحل الشمالية وشمال الصعيد.
نصائح لكيفية التعامل مع الأتربة والتقلبات الجوية
وفي هذا السياق تحدث الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، عن أهم النصائح التي يجب يتبعها الأشخاص لكيفية التعامل مع الأتربة والتقلبات الجوية، وذلك مع اقتراب فصل الربيع الذي يعد من أصعب فصول السنه.
وأشار رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، أنه مع اقتراب فصل الربيع تزداد التقلبات الجوية ومن ضمنها وجود الكثير من الأتربة التي تنتشر في الجو، ولذلك يجب على كافة الأشخاص ارتداء الكمامات للحماية من تلك الأتربة التي تؤثر على الجهاز التنفسي.
وتابع، استشاري الأمراض الجلدية، أنه مع قدوم فصل الربيع يجب الإكثار من شرب المياه للحفاظ على صحة أجسامنا، مشيرًاإلى ضرورة شرب 3 لتر مياه على مدار اليوم، بالإضافة إلى ضرورة إتباع خطوات التغذية السليمة للحفاظ على سلامة وصحة الجهاز المناعي.
نصائح صحية لشهر رمضان
ومع قدوم شهر مضان نصح الناظر، بضرورة التخلص من العادات الخاطئة التي يفعلها الكثير من الناس، وهي التقليل من تناول أي من أشكال المخلات والحلويات، وذلك لأنها تؤثر على الجهاز المناعي.
10 نصائح لارتداء الكمامة بطريقة صحيحة
ووفقًا لمنشورسابق تابع لوزارة الصحة أوضحت خلاله بعض النصائح المهمة التي يجب إتباعها عن إرتداء الكمامة، وذلك على النحو التالي:
- حافظ على غسل الأيدي لمدة لا تقل عن 20 ثانية قبل وبعد ارتداء الكمامة.
- انزع الكمامة من خلف الأذنين أو الرأس.
- لا تشارك الآخرين استخدام الكمامة الخاصة بك.
- لا تعيد استخدام الكمامة ذات الاستعمال الواحد مرة أخرى.
- احرص على عدم لمس الجهة الأمامية من الكمامة.
- لا ترتدِ الكمامة على منطقة الذقن فقط.
- تخلص من الكمامة بعد استخدامها في سلة مهملات مغلقة.
- لا تنزع الكمامة للتحدث مع الآخرين.
- تأكد من أن الكمامة تغطي الأنف والفم جيدا.
- لا ترتدِ الكمامة مبللة أو ممزقة أو فضفاضة.
