تقسيم الوجبات والإكثار من المياه.. نصائح مهمة للأطفال خلال الصيام
نصائح مهمة للأطفال خلال الصيام، تحرص كل أم على متابعتها جيدا والالتزام بكل تفاصيلها مع الأطفال عند الصيام، إذا قرر الطفل ذلك ورغب في صيام شهر رمضان الكريم، حفاظا على صحته من المضاعفات والمخاطر التي تلحق به، نظرا لأن عدد الساعات في الصيام كبير، وهناك أطفال لا يسطيعون التحمل.
نصائح مهمة للأطفال خلال الصيام
في شهر رمضان وإذا كان الطفل يستعد للصيام، هناك مجموعة من النصائح المهمة للأطفال يمكن اتباعها خلال الصيام لصحة أفضل طوال النهار دون حدوث مشاكل وأضرار.
ومن خلال موقع «صحة 24»، نوفر للمتابعين الكرام تفاصيل حول صيام الأطفال ونصائح مهمة للأطفال خلال الصيام..
كشفت الدكتورة هدير سيف، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ صحة 24، عن النصائح المهمة التي يجب أن بتبعا الأطفال في شهر رمضان؛ وخاصة إذا قرروا الصيام، لصحة أفضل، مؤكدة على الإكثار من السوائل والماء في الفترة ما بين الفطار والسحور.
وأكدت الدكتورة هدير سيف، أنه يجب تقسيم الوجبات، حيث يتم تناول وجبة الفطار علي وجبيتين وكذلك السحور يمكن تناوله مرتين وفي كل مرة كمية بسيطة.
ولفتت إلى أنه مع مراعاه أن تكون الوجبات متكاملة، وبها جميع العناصر التي يحتاجها الجسم من كربوهيدرات جيدة ودهون صحية وبروتين وخضروات وفواكه.
ونصحت الأطفال بضرورة الحرص علي إعطاء الطفل قدر كافي من الحليب، مع تجنب الإفراط في السكريات والأملاح.
وحذرت الأمهات في حالة ملاحظة أي أعرض تعب وخمول على الطفل يجب إفطاره فورا، فإذا شعر الطفل بالتعب والغجهاد يجب أن يوقف الصيام منعا لحدوث مضاعفات ومخاطر، ولصحة أفضل.
التنمر على الطفل في حالة عدم الصيام مرفوض
ومن جهتها، قالت الدكتورة يمنى شاهين أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، في تصريحات خاصة لـ صحة 24، أن كل طفل ليه مقدرة مختلفة عن الطفل الأخر في الصيام، وهناك طفل يسنطيع وطفل آخر يكون غير قادر على الصيام، وطالما لم يصل لسن البلوغ بعد، فلا يجب فرض عليه الصيام مثل الكبار، محذرة من تنمر الأهل والأقارب على الطفل إذا وجدوه يتناول الطعام والشراب في نهار رمضان، للحفاظعلى نفسية الطفل من المخاطر.
