مريض السكر.. جدول تفصيلي بالوجبات التي يجب الالتزام بها في رمضان
تزداد مخاوف الناس في رمضان، وخاصة المصابين بالسكر من الارتفاع، حيث يجب الحرص على تناول الوجبات بانتظام مع مراعاة الكميات المسموح بها للحفاظ على نسبة السكر.
ويوفرموقع صحة 24 في السطور التالية، جدولا تفصيليا بالأكلات المسموح بأن يتناولها مريض السكر في رمضان، كي يحافظ على صحته ونسبة السكر في الدم، منعا لحدوث مضاعفات:
جدول تفصيلي بالمقادير والكميات المسموح بها في رمضان
ننشر لكم في السطور التالية جدولا تفصيليا بالمقادير والكميات المسموح بها في رمضان على وجبة السحور والإفطار وبين الوجبتين، لتفادي مخاطر ارتفاع السكر في الدم، لمصابي السكر، حسب قول الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ أمراض السكر والباطنة العامة بكلية الطب القصر العيني - جامعة القاهرة.
قائمة بالإفطار الأمثل لمريض السكر في رمضان
| قائمة الأكلات في الإفطار | الكمية المسموح بها |
الشوربة(عصفور - بصل - مشروم -شعيرية - طماطم) | طبق واحد |
| الخبز | رغيف فقط |
| الأرز | 8 ملاعق |
| المكرونة | 8 ملاعق |
| بطاطس مسلوقة | 2 ثمرة |
| محشي فلفل | 2 فقط |
| محشي كوسة | 4 فقط |
| الخضار | طبق كبير |
| سلطة | طبق كبير بدون زيت |
| فول | 6 ملاعق |
| بصارة | طبق |
| فراخ وارانب | المقدار ¼ |
| لحمة وأسماك | 150 جرام |
قائمة بين الإفطار والسحور لمريض السكر في رمضان
| قائمة الأكلات بين الإفطار والسحور | الكمية المسموح بها |
| سلطة فواكه | طبق متوسط |
| قطايف | 2 فقط |
| بلح - مشمش - قراصيا | ثمرة واحدة |
| تفاح | ثمرة واحدة |
| برتقال | ثمر ة واحدة |
| جوافة | 3 ثمرات |
| شمام | حوالي شريحة |
| مشمش | 6 ثمرة |
قائمة بالسحور الأمثل لمريض السكر في رمضان
قائمة الأكلات في السحور | الكمية المسموح بها |
فول | 4 ملاعق |
زبادي | علبة واحدة |
اللبن | كوب نصف دسم |
برتقال - جوافة - تفاح - موز | نوع واحد منهم - ثمرة واحدة |
بطيخ - شمام | شريحة واحدة |
خوج | 3 ثمرات |
جبن (رومي - قريش) | قطعة واحدة فقط |
أعراض ارتفاع السكر في رمضان
1- الشعور بالدوخة والإرهاق والتعب.
2- الإصابة بضيق في التنفس.
3- وجود رائحة شبيهة بالفواكه من الفم.
4- تعرض الشخص للغثيان والقيء وجفاف الفم.
5- العطش الشديد.
مخاطر ارتفاع السكر في رمضان
في حالة ارتفع نسبة السكر ووصل لـ 300 مجم / ديسلتر، قد يتعرض الشخص للجفاف، والإصابة بالحمض الكيتوني السكري.
