شم النسيم| هل مسموح للأم بتناول الرنجة والفسيخ مع الرضاعة الطبيعية؟
متبقية ساعات قليلة، ويحتفل الناس بمناسبة شم النسيم عن طريق تناول الفسيخ والرنجة، والأم التي تحرص على إرضاع صغيرها رضاعة طبيعية وتريد تناول الفسيخ والرنجة تقف في حيرة ولا تعرف مدى تأثير هذا على صحة الطفل، لذا يجب الاستشارة قبل تناول الرنجة.
ويدور سؤال «هل مسموح للأم تناول الرنجة والفسيخ مع الرضاعة الطبيعية؟»؛ حيث إن الإفراط في تناول الرنجة والفسيخ يسبب خطورة.
هل مسموح للأم تناول الرنجة والفسيخ مع الرضاعة الطبيعية؟
وقالت الدكتورة شيماء محي الدين ماجد، استشاري طب الأطفال، واستشاري دولي رضاعة طبيعية، وأخصائي تغذية علاجية أطفال، إن الفسيخ والرنجة ليس أفضل شيء للصحة، ولكن لا يجب الحرمان تماما منهما، كما يجب عند التناول الالتزام بكميات بسيطة منعا للتعرض للمخاطر.
الخضار مهم مع الرنجة والفسيخ
وأكدت أن من ترضع طفلها رضاعة طبيعية، تلتزم عند تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم بالخضراوات والفواكه، منعا للمشاكل الصحية، وحفاظاعلى صحتها وصحة طفلها، فلا يمكن المنع تماما من تناول الرنجة ولكن بكميات بسيطة مع الخيار والطماطم والفلفل الألوان والجرجير والخس، حيث يعمل الجرجير يعمل على إدرار الحليب في الثدي، قائلة: «تناولتي اللي انتي عايزاة.. وزودي إدرار اللبن لطفلك».
وقالت إن الرنجة والفسيخ أسماك مملحة غير مفيدة للصحة، ولكن مع تزويد الخضراوات وهي بها ألياف هذا سيقلل من المواد الضارة الموجودة في الرنجة والفسيخ، وبهذا الصحة ستكون أفضل، والطفل سيصل له كمية أقل من المواد الضارة.
الإكثار من شرب المياه
ونصحت الأمهات عند تناول الرنجة والفسيخ، بالإكثار من شرب المياه، لتقليل كمية الأملاح التي تدخل الجسم بسبب تناول الأسماك المملحة.
كيفية التخلص من الرائحة النفاذة بعد تناول الرنجة
وللتخلص من الرائحة النفاذة بعد تناول الرنجة، وقبل إرضاع الطفل منعا لكي لا يشعر الطفل بالاختناق والضيق، بسبب الرائحة الكريهة، يجب تقطيع ليمونه ووضعها على اليدين جيدا وتمريرها لإزالة الرائحة؛ لكي لا يقلل الطفل الرضاعة الطبيعية ولا يتوقف عنها.
وأوضحت أن الرنجة والفسيخ لهما روائح نفاذة والطفل عند الرضاعة الطبيعة سيجد كل هذا في اللبن، ولابد من توقع ذلك؛ حيث سيشعر الطفل بالمغص نظرا لأن طعم اللبن سيتغير والرائحة المعتاد عليها أيضا.
الفانيليا بعد الفسيخ لرضاعة أفضل
ونصحت الأمهات في يوم شم النسيم، بعدم الإكثار من تناول الرنجة والفسيخ، حفاظا على الصحة، ومنعا لنزول الرائحة للطفل في اللبن، ناصحة أيضا بتعويض هذا في نفس اليوم وتناول الأطعمة التي تحتوي على فانيليا منها (الكريب أو بان كيك)، نظرا لأن رائحة الفانيليا تجعل الطفل ينسى رائحة الفسيخ.
الفواكة مفيدة للأم المرضعة
وطالبت الأمهات بالإكثار من تناول الجوافة والكنتالوب، وخاصة الفواكة التي لها روائح نفاذة تجعل طعم اللبن يحبه الطفل، فضلا عن تناول المياه بكميات كبيرة.
