مدمرات التركيز عند الأطفال في فترة الامتحانات.. احذريها
في فترة الامتحانات يجب على الأطفال الحرص على التركيز في هذه الفترة للحصول على المجموع المرتفع والدرجات العالية، ولكن هناك مدمرات لا ينتبه لها الطفل تؤذي تفكيره وتركيزه وتجعل مجهوده ضعيفا، بخلاف الأطفال الذين يحصلون على مجاميع مرتفعة لنسبة تركيزهم العالية، وهنا يرجع السر وراء العادات التي يتبعها الأطفال؛ حيث يجب اتباع سلوكيات صحيحة منعا للمشاكل.
ويكشف موقع «صحة 24» في السطور التالية عن مجموعة من المدمرات التي يحرص على فعلها الطفل الصغير، تؤثر سلبا على تركيزه في فترة الامتحانات؛ حيث يجب الانتباه جيدا لها للحفاظ على تركيز الطفل.
مدمرات التركيز عند الأطفال في فترة الامتحانات
وكشفت الدكتورة يمنى شاهين، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن هناك مدمرات للتركيز عند الأطفال يجب على الأم أن تنتبه لما يتناوله الطفل في فترة الامتحانات، ولكي يحصل على درجات عالية يجب أن يكون تركيزه جيدا، وتقدم له الأكلات التي تفيده، حيث يجب الابتعاد عن أكل السكريات والمواد الحافظة.
وحذرت من شرب الطفل للكافيين بكميات كبيرة، ناصحة بضرورة الاهتمام بالمشروبات العشبية التي تفيدهم أفضل من الشاي والقهوة والمنبهات.
وأكدت أن الأنيميا من الأمراض التي تؤثر سلبا على تركيز الطفل، لذا يجب الفحص والمتابعة المستمرة مع الطبيب المعالج لكي يأخذ فيتامينات تحارب الأنيميا مع الأكلات الصحية التي تساهم في التركيز، منعا للمخاطر والامراض المزمنة.
ونصحت الأطفال بضرورة النوم مبكرا والاستيقاظ بعد وقت كاف، حيث إنه من ضمن مدمرات التركيز عند الأطفال هو حدوث اضطراب في النوم والنوم لساعات قليلة، مما يجعل الطفل غير قادر على التركيز في الامتحانات والإجابة النموذجية الصحيحة.
وقالت أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه يجب على الأم منع صغيرها من مشاهدة التابلت لفترات طويلة ومنع الطفل من استخدام الهاتف المحمول، لأن الأجهزة الإلكترونية تقلل من تركيز ومجهود الطفل العقلي مما يؤثر سلبا على تركيزه في فترة الامتحانات.
كيفية التعامل مع الضغوط النفسية في فترة الامتحانات
1- لا يجب جعل الشعور بالقلق والخوف يسيطر كليا على التفكير والقلق أمر طبيعي ولكن يجب الحرص منه.
2- تمارين التنفس أثناء الدراسة تعمل على تهدئة الجسد وتمنح الطفل التركيز.
3- الحصول على قسط كاف من النوم يحد من التوتر ويجعل هناك استرخاء وزيادة تركيز.
