تأثير السوشيال ميديا على الصحة النفسية للمراهقين.. محاذير من التفكير في الانتحار

أصدرت الجمعية الأمريكية لعلم النفس 10 توصيات لاستخدام المراهقين وسائل التواصل الاجتماعي، بما في ذلك تدريبهم على محو الأمية الإعلامية والحد من وقت الشاشة حتى لا يتعارض مع النوم أو النشاط البدني.

تقر المبادئ التوجيهية بأن المراهقين سيستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بغض النظر عن السبب، لذلك قالت المنظمة إنها تهدف إلى تقديم اقتراحات للمراهقين والآباء والمعلمين وشركات التكنولوجيا المشاركة في حياتهم.

تشمل التوصيات الأخرى: تكييف استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مع القدرات التنموية للشباب، والفحص بشكل روتيني "لاستخدام الوسائط الاجتماعية المثير للمشاكل" والحد من استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي لمقارنة جمال الأشخاص أو مظهرهم.

الهدف من التوصيات

وقال ميتش برينشتاين، كبير مسؤولي العلوم في APA، وهو الرئيس المشارك للجنة الاستشارية التي طورت التوصيات: "هناك الكثير من الحديث عن وسائل التواصل الاجتماعي هذه الأيام، بما في ذلك بعض الاقتراحات التي لا تتناسب مع العلم".

وأردف: "نصدر هذا التقرير الآن لتقديم منظور علمي ومتوازن حول هذه القضية حتى يتمكن جميع أصحاب المصلحة من اتخاذ قرارات بناءً على خبرتنا فيما يتعلق بالمزايا والمخاطر المحتملة المرتبطة بوسائل التواصل الاجتماعي."

وأوضح برينشتاين، أن الخبراء الذين قدموا الاقتراحات ينحدرون من مجالات مختلفة في علم النفس، مضيفًا أنهم حللوا أحدث الأبحاث لتحديد أين توصل العلم حول التوافق في الآراء بشأن المراهقين ووسائل التواصل الاجتماعي.

في حين أن بعض توصيات الخبراء عملية، مثل تزويد المراهقين بالمعلومات حول الجوانب الإيجابية والسلبية لوسائل التواصل الاجتماعي، فإن البعض الآخر أكثر ضبابية، مثل تقليل تعرض المراهقين لـ "الإنترنت".

قارن برينشتاين، استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي بقيادة السيارة، حيث يجب أن يكون الحفاظ على أمان المراهقين جهدًا جماعيًا يشمل صنع السياسات والإشراف الأبوي والتغييرات من الشركات التي تصنع المنتجات.

وقال برينستين: "وسائل التواصل الاجتماعي وجدت لتبقى ولذلك نحن بحاجة إلى تعليم الأطفال كيفية الحصول على أفضل ما في وسعهم وتجنب الأسوأ."

السوشيال ميديا وتأثيرها على الصحة النفسية

يتزايد القلق بشأن ما يفعله الشباب على وسائل التواصل الاجتماعي وكيف يؤثر ذلك على آرائهم عن أنفسهم، ووضع السياسيون والمشرعون والشركات وراء تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي مثل Instagram و TikTok و Snapchat تحت المراقبة المتزايدة وسط تقارير تفيد بأن بعض المستخدمين عانوا من مشاكل صورة الجسد والتفكير الانتحاري، من بين تأثيرات أخرى على الصحة العقلية.

في الشهر الماضي، قدمت مجموعة من أعضاء مجلس الشيوخ من الحزبين تشريعات تتطلب أن يكون عمر مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي 13 عامًا على الأقل ويفرض موافقة الوالدين على المستخدمين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و17 عامًا.

كما تشق الدعاوى القانونية ضد بعض شركات التواصل الاجتماعي طريقها عبر النظام القضائي، وتقدم دعوى جماعية واحدة، تضم أكثر من 100 حالة مماثلة، أن وسائل التواصل الاجتماعي ضارة للمستخدمين الأصغر سنًا وتشبه إدمانها بإدمان المواد الأفيونية أو التبغ.

تستهدف التوصيات الجديدة مجموعة متنوعة من أصحاب المصلحة: الآباء والمعلمين وشركات التكنولوجيا والمراهقين أنفسهم. 

وقال برينشتاين إن الأمل هو أن تتعاون الأطراف لمساعدة المستخدمين الشباب على تحقيق نتائج إيجابية عند استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي.

أهمية التوصيات

وقالت إيما وودوارد، أخصائية علم النفس السريري في معهد عقل الطفل غير الربحي، إن التوصيات من المرجح أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يتفاعلون مع المراهقين كل يوم، مثل الآباء والمعلمين، واقترحت تحويل المبادئ التوجيهية الفردية إلى بداية محادثة مع المراهقين.

وذكرت وودوارد، الذي لم تشارك في وضع التوصيات أنها تعتقد بالتأكيد أن أفضل طريقة لمساعدة الأطفال على أن يكونوا آمنين عبر الإنترنت هي أن يكون التعاون بين الآباء وأطفالهم أو المراهقين، ومن المحتمل أن يؤدي هذا التعاون إلى تحقيق أكبر قدر من النجاح من حيث مساعدة الأطفال على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بأمان.

وأشارت وودوارد، إلى أنها سعيدة بأن التوصيات تعكس فهمًا بأن المراهقين سيستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بغض النظر عما إذا كان الآباء أو المعلمون أو منصات التكنولوجيا يتدخلون. 

لكنها قالت إنه على الرغم من إعجابهم ببعض الإرشادات، فقد يكون من الصعب تنفيذها، مثل تجنب الكراهية الإلكترونية.

السوشيال ميديا بوابة المقابر.. تُروج أدوية مغشوشة ومنتهية الصلاحية

هل يؤثر العمل من المنزل على الصحة النفسية؟.. خبراء يجيبون

واستكملت: "على الرغم من أنني أعتقد بالطبع أنه من الطموح للغاية تجنب الكراهية الإلكترونية على الإطلاق، أعتقد أنه أيضًا شيء من المحتمل أن تصادفه الغالبية العظمى من الأطفال والمراهقين الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي".

في تقرير مصاحب للتوصيات، قال المؤلفون إن وسائل التواصل الاجتماعي "ليست مفيدة أو ضارة بطبيعتها للشباب" وأن أولئك الذين يستخدمونها باعتدال وبطرق تساعد على تنمية مجتمعاتهم غير المتصلة بالإنترنت من المرجح أن يستفيدوا من الاتصالات التي يتم إجراؤها عليها، تقر التوصيات أيضًا بأن الشباب الذين يعانون من مرض عقلي، مثل القلق الاجتماعي، قد يستفيدون من التفاعل مع الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي.