أطعمة يجب على المرضعة تجنبها.. الشوكولاتة والبيبسي أبرزها
الكثير من الأمهات المرضعات لا يعرفن أن هناك مجموعة من الأطعمة يُحذر من استخدامها لهم وذلك لأنها تؤثر على الحليب مما يؤدي إلى وصوله إلى الطفل بجودة سيئة تسبب له مشاكل صحية أبرزها المغص والانتفاخ، ولذلك من المهم على كل أم معرفة هذه الأطعمة لتجنبها لحماية صحة طفلها، مع ضرورة التركيز على الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة إدرار حليب الأم.
بعض الأطعمة وتأثيرها على لبن الأم
قال الدكتور حاتم فاروق، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن لبن الأم يتكون بنسبة كبيرة عن طريق الأكلات التي تتناولها، ولذلك حال تناول بعض أصناف الطعام قد يتغير تركيب اللبن الي يصل إلى الطفل مما يسبب له مشاكل، وفيما يلي نستعرض هذه الأصناف.
ماذا يجب أن لا تأكل المرأة المرضعة؟
وأشار الدكتور حاتم فروق، إلى مجموعة من الأطعمة التي تؤثر على لبن الأم، ومنها:
الأطعمة التي تؤدي إلى الانتفاخ منها القرنبيط والكرنب والبصل والتوم، فحال تناول الأم إحدى الأصناف السابقة يؤدي ذلك إلى زيادة الانتفاخ والغازات عند الطفل مما يزيد بكاءه وخاصة في الليل.
الشوكولاتة وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة طاقة الطفل وبالتالي يظل مستيقظ طوال الليل، ولذلك من الفضل منع الأم المرضعة من تناول الشوكولاتة لحماية الطفل من أي مشاكل صحية.
المشروبات التي تحتوي على كافيين، مثل الشاي ومشروبات الطاقة وأي مشروب أخرى يحتوي على كافيين لأنه ينزل إلى الطفل في اللبن مما يزيد من تنبيه الطفل لدرجة تصل إلى عدم النوم وبعد فترة تتأثر صحة الطفل بسبب ذلك.
البيبسي والمشروبات الغازية وذلك لاحتوائهم على نسبة عالية من السعرات الحرارية والبعض منهم يحتوي على منبهات للطفل، وفي بعض الأحيان قد تؤثر على عضم الطفل وقد تصيبه بانتفاخات ومغص بنسبة كبيرة، ولذلك يحاول الطبيب إبعاد الأم عنها بنسبة كبيرة.
الأطعمة الحراقة والحادقة والتي تحتوي على نسبة كبيرة من التوابل لأن التوابل تؤثر على طعم اللبن مما يؤدي إلى تغييره ويصبح سيء الطعم وتسبب مغص للطفل، ولذلك من الفضل للمرضعة البعد عن الأطعمة التي تحتوي على توابل بنسبة كبيرة.
