استشاري يكشف أسباب الإصابة بـ الحموضة والارتجاع
كشف الدكتور رامي نخلة، استشاري الأمراض الباطنية، أن أمراض الحموضة والارتجاع ومشاكل الجهاز الهضمي انتشرت في العالم بشدة بنسبة ما بين 60 إلى 70 %وخاصة في الشرق الأوسط.
الحموضة والارتجاع
وشرح استشاري الأمراض الباطنية، أن السبب قد يرجع لغياب الوعي الكاف وعدم ممارسة الرياضة وعدم تناول وجبات غذائية صحية، موضحا أن أغلب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالجهاز الهضمي تكون متعلقة بـ الحموضة والارتجاع.
وأضاف نخلة، أن مشكلة الحموضة والارتجاع قد تتحسن بنسبة تفوق الـ 60% بدون اللجوء إلى الأدوية بمجرد تغيير نظام عاداتك الغذائية والمشروبات التي تشربها.
أسباب الحموضة والارتجاع
و أشار الدكتور رامي نخلة، إلى أن هناك عادات يومية يجب أن تتغير للتغلب على مشكلة الحموضة والارتجاع، وهي كالآتي:
• التدخين الذي قد يسبب قرحا في المعدة والتهابات تؤدي إلى أعراض الارتجاع والحموضة.
• الكافيين بأكمله مثل الشاي والقهوة وكل مشتقاته أيضا يؤدي إلى أعراض الارتجاع والحموضة.
• شرب النعناع الذي بدوره يساعد على زيادة الارتجاع والحموضة، ويقوم بانبساط بين المريء والمعدة مما يزود الأعراض.
• الشوكولاتة بأنواعها تساعد على أضرار الارتجاع والحموضة.
• الأكل والنوم المستمريسبب الحموضة والارتجاع.
• المياه الغازية التي يكون لونها أسود، أيضا تكون سببا في الارتجاع والحموضة.
• تناول أكل الشطة والفلفل الحار، تعتبر من أهم ما يضر بـ الحموضة والارتجاع وتسبب في زيادة نسب قرح المعدة بنسب مرتفعة.
• الأطعمة المليئة بالبهارات من ضمن ما يسبب حموضة وارتجاع بسبب وجود نسبة مرتفعة من البهارات
• بعض العصائر الحمضية مثل الليمون والبرتقال، من ضمن المشروبات الخطر على المعدة وتؤدي إلى الحموضة والارتجاع.
تناول الفيتامينات
وأضاف الدكتور رامي نخلة، أن هناك بعض الأشخاص يشتكون من الحموضة والارتجاع لتناول الفيتامينات والزنك بكثرة على معدة فارغة لفترات طويلة، لذا ينصح الأطباء براحة المعدة حوالي يومين في الأسبوع من تناولها.
السمنة المفرطة
وأوضح الدكتور رامي نخلة، أن السمنة المفرطة تتسبب ضررا كبيرا لمرض الارتجاع والحموضة، متابعا أن السيدات التي ترتدي كورسيه وملابس ضيقة يكونوا عرضة أيضا لـ الأرتجاع والحموضة.
تناول الطعام ليلًا
وذكر الدكتور رامي نخلة: نشعر بمرض الارتجاع والحموضة، لأننا مع الأسف نتناول الأكل ليلا وهذا من الأخطاء الشائعة.
