الإثنين 22 يوليو 2024 الموافق 16 محرم 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

نصائح لحماية الشعر من تلوت الهواء.. تغطيته واستخدام مضادات الأكسدة بينها

الجمعة 03/نوفمبر/2023 - 01:00 ص
الشعر
الشعر


قال الدكتور سونالي كوهلي، استشاري الأمراض الجلدية، إن التلوث في شكل جزيئات محمولة بالهواء، وغازات سامة ومخلفات كيميائية، يمكن أن يلحق الضرر بالشعر مما يؤدي إلى  تدميره وتساقطه. 

الآثار الجانبية لتلوث الهواء على الشعر

هناك العديد من الآثار الجانبية لتلوث الهواء على الشعر، فيما يلي أبرزها وفق موقع هيلث شوتس:

  • جفاف الشعر وتقصفه
  • ترقق الشعر
  • شعر باهت وبلا حياة
  • تهيج فروة الرأس

نصائح لحماية الشعر من التلوث                     

هناك بعض العادات الصحية التي عليك اتباعها والبحث عن المكونات التي يمكن أن تساعد في مكافحة التلوث، إليك ما يجب فعله:

  • قومي بتغطية شعرك

قبل الخروج، فكري في ارتداء قبعة أو وشاحا لحماية شعرك من الملوثات، خاصة في الأيام الملوثة بشكل خاص.

  • مضادات الأكسدة

ابحثي عن مكونات مثل الفيتامينات C وE في منتجات العناية بالشعر لمكافحة الجذور الحرة الناتجة عن التلوث، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي على شعرك.

  • عوامل الترطيب

الصبار وحمض الهيالورونيك والجلسرين كلها عوامل ترطيب يمكن أن تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة ومكافحة جفاف الشعر الناجم عن التلوث.

  • الزيوت الطبيعية

استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان وزيت الجوجوبا لإنشاء حاجز وقائي على شعرك، وسوف تساعد على منع الملوثات من إتلاف شعرك.

  • البروتينات

البروتينات مثل الكيراتين تساعد على تقوية الشعر، مما يجعله أكثر مقاومة لأي نوع من الأضرار الناجمة عن تلوث الهواء.

  • استخدم الشامبو والبلسم بانتظام

اختاري شامبو خالي من الكبريتات ولطيف على خصلات شعرك. استخدميه لتنظيف شعرك وفروة رأسك ثم أتبعيه ببلسم مغذي للحفاظ على رطوبة خصلات شعرك.

  • استخدم منتجات الحماية

استخدمي مصل الشعر أو البخاخات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والزيوت الطبيعية سيساعد ذلك على حماية الشعر من تلوث الهواء.

  • حافظي على رطوبة جسمك

اشربي الكثير من الماء للحفاظ على صحتك العامة وكذلك لتقليل جفاف الشعر الناتج عن تلوث الهواء.

  نظام غذائي غني بالمغذيات

تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لدعم صحة شعرك من الداخل إلى الخارج. لذا، ابدأ بتناول الخضار الورقية الخضراء والمكسرات والبروتينات الخالية من الدهون.