الأحد 03 مارس 2024 الموافق 22 شعبان 1445
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

أسباب تقوس العمود الفقري.. و5 طرق للوقاية

الجمعة 02/فبراير/2024 - 06:15 م
تقوس الظهر
تقوس الظهر


هناك أسباب تقوس العمود الفقري، وهي متعددة، منها هشاشة في العظام وداء شويرمان، لذا يجب معرفتها لتفادي المخاطر والحفاظ على صحة العمود الفقري من الألم والتحدب.

أسباب تقوس العمود الفقري

يقول الدكتور أحمد كمال استشاري جراحة العظام والكسور والمفاصل، إن أسباب تقوس العمود الفقري، منها هشاشة العظام والإصابة بالكسور، وداء شويرمان.

ويوضح استشاري جراحة العظام، أنه عادة ما يكون الجزء العلوي مُصابا بتحدب خفيف، ويصاحبه ألم شديد في الظهر والتعرض للتيبس، وهناك أسباب تؤدي لحدوث تقوس في العمود الفقري، من بينها هشاشة العظام، حيث يتعرض الشخص لضعف في العظام، ومن الممكن أن يؤدي هذا لحدوث التقوس، خاصة إذا كانت الفقرات ضعيفة.

ويلفت طبيب العظام، إلى أنه من ضمن الأسباب التي تؤدي لحدوث تقوس في العظام، هو الإصابة بالكسور، حيث يحدث انكسار في الفقرات، ومن الممكن أن يؤدي لتقوس في العمود الفقري.

ويشير استشاري جراحة العظام، إلى أنه من ضمن الأسباب الإصابة بداء شوير مان، أو ما يطلق عليه حدب شزير مان، والذي يبدأ أثناء طفرة النمو، والتي تحدث قبل البلوغ، أو عدم نمو العمود الفقري بالشكل السليم، وهذه كلها أسباب من الممكن أن تؤدي لتقوس العمود الفقري، ولكن هناك علاجات مع اتباع تعاليم الطبيب المعالج للحصول على العلاجات المناسبة وفقا للتشخيص.

تقوس العمود الفقري

طرق الوقاية من تقوس العمود الفقري

1- يجب الجلوس في وضعية مستقيمة، مع الحرص على وضع وسادة خلف الظهر.

2- يتطلب من الشخص علاج مشكلة النظر لكي لا يضطر للانحناء ويحدث مشكلة وألم في الظهر.

3- لا ينصح بالنوم على وسادة مرتفعة، حيث يفضل اختيار مرتبة مريحة للنوم بأمان ومنع التعرض لتقوس الظهر.

4- لا ينصح بوضعية خاطئة لكي لا تعتاد الفقرات على هذه الوضعية ويحدث تقوس في الظهر.

5- ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على استقامة الظهر.