الإثنين 15 أبريل 2024 الموافق 06 شوال 1445
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

فوائد الشوكولاتة.. تزيد قوة الأسنان وتزيل السموم من الجسم

الأربعاء 06/مارس/2024 - 09:30 م
فوائد الشوكولاتة
فوائد الشوكولاتة


فوائد الشوكولاتة.. قد يعتقد البعض أن أكثر الأطعمة المفيدة للصحة هي الفواكه والخضروات فقط، ويعتبرون أن الشوكولاتة من السكريات التي قد تضر الجسم، فهل هذا الأمر صحيح أم لا؟؛ لذا هيا نتعرف خلال السطور القادمة على فوائد الشوكولاتة.

فوائد الشوكولاتة

يشير الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن فوائد الشوكولاتة، وخاصة الداكنة متعددة وتضمن ما يلي:

الشوكولاتة تحمي من أشعة الشمس

تتضمن الشوكولاتة الداكنة المُستخرجة من حبوب الكاكاو، مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة. 

أثبت بعض الأبحاث أن من يتناولون الشوكولاتة الداكنة عادة ما بكون نسيج الجلد لديهم أكثر سلاسة ونعومة، فضلًا عن أن بشرتهم تكون أقل عرضة للاحمرار في حال التعرض للشمس بحوالي 25% أقل من غيرهم.

الشوكولاتة مضادة للشيخوخة

كما أن الذي يحافظ على مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد؛ فالشوكولاتة تحفز تجديد خلايا الجلد؛ لذا   تبدو بشرة من يتناول الشوكولاتة أصغر سنًا لمدة طويلة.

 فوائد الشوكولاتة خاصة الداكنة متعددة

الشوكولاتة تكافح التوتر والضغط العصبي الناتج عن الاجهاد

لعل أكثر ما يهدد صحة البشرة هو زيادة مستويات الاجهاد، فتناول الشوكولاتة الداكنة يخفف من هرمونات التوتر؛ فيقل تكسر الكولاجين، فتكون البشرة متألقة مع تأخير ظهور التجاعيد.

الشوكولاتة تزيل السموم

كما يفيد تناول الشوكولاتة الداكنة في إزالة السموم من الجسم، من خلال تدعيم الدورة الدموية وتغذية البشرة.

فضلًا عن أن تدليك الجسم بالشوكولاتة يسهم في تقشر خلايا الجلد الميت ويفتح مسام البشرة.

الشوكولاتة لحماية الأسنان

وكذلك تزيد الشوكولاتة الداكنة من قوة وصلابة مينا الأسنان؛ إذ أنها غنية بالحديد والكالسيوم، والفوسفور، فضلا عن البوتاسيوم، وكذلك فيتامين  A، B1، C، D  و E .

هل الشوكولاتة تحسن المزاج؟

وأثبتت أبحاث أن الشوكولاتة تحسن الحالة المزاجية حيث أن من تناولوا الشوكولاتة أفادوا بأنهم يشعرون بسعادة أكبر من أولئك الذين لم يتناولوا الشوكولاتة.

وجدير بالذكر أن تناول حوالي 12 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة يجعل الشخص أقل عرضة لتسوس الأسنان؛ لذا ينصح بتناول الشوكولاتة الداكنة كل يوم بكميات معتدلة، مع مراعاة عدم نقص يقل تركيز الكاكاو في الشوكولاتة عن 70%.