الثلاثاء 16 أبريل 2024 الموافق 07 شوال 1445
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

نظام غذائي لمريض القلب في رمضان.. أعرف التفاصيل

الأربعاء 13/مارس/2024 - 06:00 م
نظام غذائي لمرضى
نظام غذائي لمرضى القلب في رمضان


كشف الدكتور معتصم محمد سمير، استشاري أمراض القلب والقسطرة، عن نظام غذائي لمريض القلب في رمضان يتكون من (2200 ) سُعر حراري، موضحًا أن هذا النظام يساعد مرضى القلب على صيام شهر رمضان براحة ودون مواجهة أي مشاكل.

في السطور التالية يستعرض "صحة 24" تفاصيل نظام غذائي لمرضى القلب في رمضان بداية من الإفطار وحتى السحور.

نظام غذائي لمريض القلب في رمضان

وعن نظام غذائي لمريض القلب في رمضان الذي تحدث عنه استشاري أمراض القلب، نستعرض فيما يلي أبرز تفاصيله:

عقب الأذان (15 جم)

  • تناول 3 تمرات أو كوب صغير تمر باللبن أو كوب خشاف صغير أو نصف كوب عصير فاكهة
  • آداء صلاة المغرب وضع فاصل زمني هام لتجنب عسر الهضم والخمول عقب الافطار.
نظام غذائي لمريض القلب في رمضان

الافطار (80 جم):

  • تناول 4 ملاعق شوربة لسان عصفور أو شوربة لحم صغير منزوع الدسم أو شوربة خضار.
  • مع طبق سلطة خضراء متوسط مع ملعقة زيت زيتون وعصرة ليمون.
  • مع شريحة لحم حجم نصف كف اليد أو ربع فرخة أو سمكة مشوية أو 2 صابع كفتة مشوي أو 3 شرايح صدور فراخ مشوية أو 2 شريحة سمك فيلية مشوية
  • مع طبق خضار مطهي وسط.
  • مع طبق متوسط نشويات ( 9 معالق أرز أو 12 ملعقة مكرونة أو 10 أصابع محشي ورق عنب أو كرنب أو 6 أصابع كوسة أو باذنجان).
  • أو قطعة متوسطة مكرونة بشاميل أو رقاق باللحم المفروم أو جلاش باللحمة مع ضرورة تقليل الدهون المضافة.

بين وجبة (15 جم):

  • ثمرة فاكهة متوسطة
  • أو نصف كوب عصير فاكهة أو كركدية أو تمرهندي أو قمر الدين قليل من السكر.
نظام غذائي لمريض القلب في رمضان

بين وجبة (30 جم):

  • عقب صلاة التراويح أو المشي نصف ساعة أو ممارسة التمارين المنزلية الخفيفة نصف ساعة.
  • حفنة مكسرات غير محمصة أو مملحة 12 حبة سوداني أو 6 وحدات لوز أو بندق أو 2 عين جمل
  • مع ثمرة فاكهة + نصف كوب لبن قليل الدسم أو كوب زبادي صغير.
  • أو قطعة صغيرة بسبوسة أو كنافة أو 2 وحدة قطائف صغيرة.

وجبة السحور (100 جم):

  • رغيف بلدي
  • 4 ملاعق فول مدمس (ملعقة كبيرة زيت حار أو زيت زيتون)
  • بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش حجم البيضة أو ملعقة كبيرة جبن لايت.
  • طبق سلطة متوسط ( طماطم - جرجير- خس – جزر – بصل – فلفل كوب لبن أو زبادي قليل الدسم متوسط).