الإثنين 17 يونيو 2024 الموافق 11 ذو الحجة 1445
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

هل يصلح الشاي بديلا للطعام أو المياه.. وما فوائد الشاي الأسود؟

الثلاثاء 21/مايو/2024 - 11:45 م
الشاي
الشاي


نستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول فوائد الشاي الأسود Black Tea، والفئات الممنوعة من تناوله، وفقا لما كشفه الدكتور أندريه تياجيلنيكوف، أخصائي الرعاية الصحية الأولية بموسكو.

فوائد الشاي الأسود

وقال طبيب الرعاية الصحية، إن الشاي الأسود له العديد من الفوائد الصحية، حيث إنه منشط للصحة، ومؤثر قوي على صحة الجهازالعصبي، ويعمل على تحسين الحالة المزاجية.

فوائد الشاي الأسود

ومن ضمن فوائد الشاي الأسود هو العمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي، كما أن للشاي الأسود خصائص فعالة ومنها التالي:

  • يحتوي على الفيتامينات والمعادن
  • يحتوي على مضادات الأكسدة
  • يعمل على خفض مستوى ضغط الدم
  • يعمل على تحسين المناعة
  • يعمل على خفض مستوى الجلوكوز في الدم
  • يسهم في تحسين الذاكرة والتركيز
الشاي 

الفئات الممنوعة من الشاي الأسود

وعن الفئات الممنوعة من الشاي الأسود، يقول طبيب الرعاية الأولية، إن الأطباء يحذرون مرضى الضغط المرتفع ومن المشاكل الصحية التي تلحق بهم نتيجة تناول الشاي الأسود.

كما أن النساء الحوامل أيضا، من ضمن الأشخاص الذين لا يفضل لهم تناول الشاي، وكذلك من لديهم مشكلة في الجهاز الهضمي، حيث يجب عدم تناوله على معدة فارغة.

هل الشاي يحل محل المياه؟

وعلى الرغم من فوائد الشاي الأسود للصحة، إلا أنه لا يحل محل المياه، ومن ضمن فوائد الشاي هو إخراج السوائل بالجسم، وفي حالة تناوله ساخنا يعمل على التعرق وهو مدر للبول ويعمل على إخراج الكالسيوم بالجسم، ولكن لتعويض نقص السوائل لابد من شرب المياه.

هل الشاي بديل للطعام؟

ويقول  أخصائي الرعاية الصحية، إن الشاي لا يمكن أن يكون بديلا للطعام، وعلى الرغم من انه يدخل في العديد من الحميات التي تساهم في إنقاص الوزن وخاصة الشاي الأخضر منه، كما أنه يعمل على تنشيط الجسم نظرا لأنه غني بالفيتامينات والأنزيمات والاحماض الأمينية، مما يعزز شعور الشخص بالشبع فترة طويلة لذا يمكن إدراجة في النظام الغذائي الجيد لوزن مثالي.

دور الشاي الأخضر في عملية التمثيل الغذائي

والشاي الأخضر يعمل على المساعدة في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والحماية من احتباس السوائل والتورم.