السبت 20 يوليو 2024 الموافق 14 محرم 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

مشروب للتخلص من دهون البطن.. تناوله قبل النوم

الثلاثاء 09/يوليو/2024 - 12:01 م
النوم الجيد
النوم الجيد


هناك مجموعة من المشروبات الصحية التي يجب تناولها قبل النوم مباشرة للتخلص من دهون البطن الزائد، وهذا مع مراجعة الطبيب المختص وعمل التمارين المخصصة لإنقاص وزن البطن أيضا.

وإليكم ضمن النقاط التالية أفضل أنواع المشروبات حيث يوجد مشروب فعال وسحري ويعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والحصول على بطن مسطحة وخالية من الدهون.

مشروبات للتخلص من دهون البطن

ووفقا لما كشفه موقع تايمز ناو، فيجب تناول مشروب المياه مع الكراوية وبذور الشمر، لما تحتوي عليه من خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة والميكروبات.

كما ان هذا المشروب غني بالفوائد الصحية المذهلة، والتي تتمثل في النقاط التالية:-

  • الحماية من احتباس السوائل في البطن
  • تقليل انتفاخات البطن المزعجة
  • سرعة الهضم
  • تحسين صحة الأمعاء
دهون البطن 

يمكن تناول المشروب بإضافة له الكركم، وهذا لأنه غني بضادات الاكسدة ويعمل على تنظيم الدهون في الجسم ويمنعك من الإكثار من تناول الطعام وفقدان الوزن في البطن بسهولة.

وينصح الخبراء بضرورة دمج مع المشروب الكزبرة من أجل تحسين مستويات السكر والضغط في الدم وعملية الهضم والنوم الجيد.

ومن ضمن فوائد مشروب الكراوية هو أنه مضاد للالتهابات ويعمل على التخلص من احتباس السوائل في الجسم.

سبب دهون البطن في سن من 30 لـ 50 عاما

وعن أسباب تراكم دهون البطن في هذه المرحلة العمرية، يرجع السبب للمعاناة من الخلل الهرموني والتقلبات التي تسبب مشكلة في الوزن ويحدث ارتفاع في وزن البطن.

وتناول هذا المشروب كل يوم قبل النوم لا يفيد في إنقاص الوزن فحسب بل يعزز صحتك ويحميك من متلازمة تكيسات المبايض.

وهذا المشروب يعتبر أفضل المشروبات التي تساهم في عملية التمثيل الغذائي الجيد والعمل على تحسين وظيفة الأنسولين، والتي تعمل على إنقاص الوزن بشكل جيد.

كما أن المشروب يشعرك بالهدوء وتعزيز النوم جيدا طوال الليل، مع إدارة الوزن بشكل جيد، فضلا عن كونه مفيدا في التخلص من الاحتقان نتيجة لتغيرات الطقس والتقلبات الجوية.

النوم الجيد 

فوائد أخرى للشمر والكراوية والكركم 

  • العمل على تخفيف انسداد الأنف
  • التخلص ممن المخاط
  • العمل على فتح الممرات الأنفية المسدودة
  • العمل على تحسين تدفق الهواء إلى الرئتين
  • مفيد في التخفيف من أعراض الربو
  • مفيد في التخفيف من التهاب الشعب الهوائية.