الفرق بين نوبات الهلع والنوبة القلبية
كيف تتغلب على نوبات الهلع؟.. نوبات الهلع هى نوع من الاضطرابات النفسية تصيب الإنسان فجأة نتيجة التعرض لصدمة ما أو ضغط نفسي شديد، وهي عبارة عن نوبة من الخوف الشديد دون سبب واضح للخوف أو حدث يهدد الحياة، وهى تصيب النساء عادة أكثر من الرجال، لا تهدد الحياة ولكنها تؤثر على سير الحياة؛ فقد يخاف الشخص من التعرض للنوبات أمام المجتمع فيُفضل العزلة.
الفرق بين نوبات الهلع والنوبة القلبية
وحسب الدكتور عاطف أبو فراج استشارى الطب النفسي وطب الأعصاب، فقد تستمر نوبة الهلع نحو دقيقتين حتى 20 دقيقة وقد تصل في بعض الأحيان إلى ساعة، وعند حدوث النوبات بشكل متكرر دون سبب واضح أو حالة نفسية معينة يكون مصابا باضطراب الهلع.
ورغم تشابه أعراض النوبة القلبية ونوبة الهلع، إلا أن الأسباب مختلفة تماما فمن حيث السبب فالنوبة القلبية تحدث بسبب انخفاض تدفق الدم الذي ينقل الأكسجين إلى عضلة القلب بسبب انسداد الشريان التاجي. أما نوبة الهلع فتأتى نتيجة حدث صادم أو التعرض لضغط نفسي يغير من كيمياء المخ.
ومن حيث تدرج الحدوث فالنوبة القلبية تبدأ ببطء وتأتي عدة مرات حتى تحدث النوبة القلبية الفعلية، أما نوبة الهلع فتأتي سريعا وتصل ذروتها في غضون 10 دقائق ثم تختفي.
ومن حيث وقت الحدوث فالنوبة القلبية تحدث عند بذل مجهود شديد مثل صعود السلالم أو ممارسة الرياضة، أما نوبة الهلع فتحدث وقت الراحة دون إنذار.
أعراض نوبات الهلع
وعن أعراض نوبات الهلع فهي كالتالي:
- خفقان سريع للقلب.
- وتعرق وارتعاش.
- مع ضيق في التنفس.
- ودوار وصداع.
- وآلام في الصدر.
- ووخز في الأصابع.
- مع الانفصال عن الواقع.
أسباب نوبات الهلع
وعن أسباب نوبات الهلع فهى تحدث نتيجة خلل وظيفي في اللوزة الدماغية -الجزء الذي يعالج الخوف والحالات العاطفية- نتيجة لإحدى الأسباب التالية:
- يزداد خطر الإصابة بنوبات الهلع بنسبة 40% إذا كان لديك تاريخ عائلي مع المرض من الدرجة الأولى.
- أو التعرض لصدمة ما أو حالة وفاة.
- او وجود اختلاف كبير في طريقة المعيشة مثل الانتقال إلى الجامعة أو الزواج أو إنجاب طفل.
- الرهاب الاجتماعي أو الفوبيا من شيء ما.
- او من الممكن ان تكون بسبب التعرض لصدمة في مرحلة الطفولة مثل الاعتداء الجنسي.
كيف تؤثر نوبات الهلع على الحياة؟
وقد تؤثر نوبات الهلع على سير الحياة فقد يعاني المصاب من التالى:
- الخوف من مغادرة المنزل أو قيادة السيارة أو ممارسة الأنشطة العادية.
- مشاكل في الدراسة أو العمل.
- العزلة عن الناس.
- الاكتئاب والقلق.
- توارد الأفكار الانتحارية.
- إدمان الكحوليات.
