جرعة واحدة من حقنة فيتامين د قد تؤثر سلبًا على صحة الكلى والعظام| تفاصيل
فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي لجسمنا ويؤدي وظيفة حيوية في الحفاظ على صحتنا، فهو يساعد على التحكم في مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهو أمر مطلوب للغاية لتكوين العظام والأسنان بشكل صحي، حيث يحتاج بعض الأفراد إلى مكملات لتكملة تناولهم اليومي.
لقد أثارت حقنة واحدة من جرعة عالية من فيتامين د بعض المخاوف مؤخرًا؛ على سبيل المثال، حذر الأطباء من أن مثل هذه الحقنة الواحدة من فيتامين د ضارة بالكلى وصحة العظام، ولذلك هناك حاجة لتثقيف الجمهور حول هذه المخاطر.
فيتامين د وصحة الكلى
يبلغ المدخول اليومي الموصى به من فيتامين د للبالغين 800-1000 وحدة دولية (IU)، ومع ذلك قد يصف بعض الأطباء جرعات أعلى للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د أو حالات طبية معينة.
في مثل هذه الحالات، قد تبدو الحقنة بجرعة واحدة خيارًا مناسبًا مقارنة بتناول المكملات اليومية. ومع ذلك، قد تسبب هذه الممارسة ضررًا أكثر من نفعها.
من القضايا الرئيسية التي أبرزها الأطباء خطر الإصابة بمشاكل الكلى حيث يؤدي تناول فيتامين د بكميات كبيرة إلى تراكم مستويات الكالسيوم في الدم، وهي الحالة التي يشار إليها باسم فرط كالسيوم الدم.
وقد يؤدي ارتفاع الكالسيوم إلى تكوين حصوات في الكلى وتلف الكلى، وقد يكون الخطر أكبر أيضًا بالنسبة للأفراد الذين يعانون من أمراض الكلى الموجودة مسبقًا.
وفقًا لتقرير TOI، غإن حقنة فيتامين د التي تبلغ 600000 وحدة يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة العظام، ويمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الكلى أيضًا.
آثار جرعة واحدة من حقنة فيتامين د
علاوة على ذلك، في جرعة واحدة من الحقن، يمكن أن تحدث تسمم فيتامين د لدى المرضى، وهي حالة نادرة جدًا ولكنها مميتة حيث يحمل الجسم فيتامين د الزائد.
الأعراض مثل الغثيان والقيء والإمساك وضعف العضلات كلها علامات وأعراض لتسمم فيتامين د، ستؤدي الحالات الشديدة إلى تلف الكلى واضطرابات في نظم القلب والوفاة.
ما هي البدائل لجرعة واحدة من حقنة فيتامين د؟
أولًا، من المهم أن نفهم أن معظم الناس لا يحتاجون إلى مثل هذه الجرعات العالية من فيتامين د.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص فيتامين د، يمكن للمكملات اليومية أو زيادة التعرض لأشعة الشمس أن تساعد في تلبية متطلباتهم اليومية دون خطر الآثار السلبية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة غنية بفيتامين د، مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة، سيساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات كافية.
ومع ذلك، يمكن للمرء أن يأخذ كوليكالسيفيرول (د3) وهو فعال وصديق للبيئة ولكن يجب على المرء بالتأكيد تجنب تناول فيتامين د النانوي والكالسيتريول والحقن.
