الخطوات الصحيحة للعناية بالبشرة في الطقس البارد.. هذه النصائح ضرورية
مع اقتراب فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على بشرتك تحديًا مع برودة الطقس والجفاف؛ لذا نرصد ضمن هذا التقرير النصائح الضرورية للحفاظ على نضارة بشرتك وحمايتها من تأثيرات الشتاء، وأيامه شديدة البرودة.
الخطوات الصحيحة للعناية بالبشرة في الطقس البارد
في الطقس البارد يتطلب الأمر عناية فائقة بالبشرة ليس فقط في اختيار ترطيب جيد يناسب بشرتك بل هناك قواعد أخرى عليك الالتزام بها لتفادي الجفاف، ولتحسين البشرة وحمايتها من التجاعيد والمشاكل التي تظهر عليها من الجفاف والتشققات في ليالي الشتاء الباردة، وفق ما قاله الدكتور شفاء ياداف، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل، مستشفيات أرتميس.
تغذية البشرة من الداخل
- الحرص على شرب الماء بكثرة، وهذا يُساعد في مكافحة جفاف البشرة من الداخل.
- الأطعمة المفضلة للبشرة، حيث يجب تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 مثل السلمون والجوز، والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة منها التوت والرمان.
الترطيب اليومي
- الحصول على حمض الهيالورونيك لتعزيز الرطوبة.
- اختاري مرطبًا غنيًا يحتوي على السيراميد وزبدة الشيا، حفاظا على البشرة.
تقوية البشرة وحمايتها
1. اختيار منظف لطيف
تجنبي المنظفات الرغوية واستبدليها بمنظفات مرطبة للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعية.
2. التقشير باعتدال
قومي بالتقشير مرة أو مرتين أسبوعيًا عن طريق استخدام مقشرات كيميائية لطيفة مثل حمض اللاكتيك، كما يجب تجنب المقشرات الفيزيائية القاسية لتجنب التهيج.
3. استخدام واقي الشمس يوميًا
كما يجب عدم التخلي عن واقي الشمس حتى في الشتاء؛ لأن الأشعة فوق البنفسجية تخترق السحب ويترتب عليها مشاكل في البشرة.
العناية الليلية بالبشرة
استثمري وقت فراغك في أقنعة ليلية غنية بفيتامين E والببتيدات، حيث انه تساهم هذه العلاجات في إصلاح البشرة وترطيبها أثناء النوم، مما يجعلها أكثر مرونة ونضارة، ولتعزيز البشرة التزمي بالمرطبات الجيدة حسب رأي الطبيب المختص لمعرفة قواعد الاستخدام للكريمات.
نصائح إضافية آخرى عليك الالتزام بها
- استخدمي جهاز ترطيب الهواء للحفاظ على رطوبة البيئة المحيطة بك.
- ارتدي ملابس قطنية ناعمة لتجنب تهيج البشرة الجافة.
ومن هنا؛ يجب الحرص على تطبيق الروتين اليومي والخطوات السابقة للعناية ببشرتك في فصل الشتاء؛ فضلا عن الاهتمام بالتغذية السليمة والترطيب، لبقاء البشرة صحية ومتألقة خلال ليالي الشتاء الباردة والطقس المتقلب والأجواء الغائمة.
